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• 腰椎間盤突出的注意事項

  腰間盤突出是臨床上比較常見的一種疾病，一般以中老年患者多見，一旦診斷為腰椎間盤突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項：首先，要注意不要過于負重，特別是重體力勞動。第二，要避免反復的彎腰這種動作。第三，要平時在休息的時候要注意，盡可能的睡硬板床，不要過于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時候以有靠背的椅子，直立座位為好。而不要懶散的躺在沙發上，這種情況對腰椎的保護是不好的。第五，如果沒有腰椎間盤癥狀急性加重的時候，我們可以進行一些腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個很好的腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。

  

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  范存剛 主任醫師北京大學人民醫院

  2018-09-18 22523次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 93679次

• 腰椎間盤突出癥注意事項
  對于腰椎間盤突出癥的病人，最大注意事項還是需要嚴格的注意休息、保護，避免受涼，因為在臨床的過程中，多數的腰椎間盤突出的病人往往是在后期過度勞累，過度受涼的情況下才引起發病。所以最主要的還是以休息、注意保暖為主，需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍保護一下腰椎，平時注意睡硬板床，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化於藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，牽引，按摩，烤電等治療，更有利于腰椎間盤突出癥狀的改善。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-20 2897次

• 腰椎間盤突出癥的注意事項
  腰椎間盤出癥作為一種常見的腰椎退變性疾病，主要是在疲勞性損傷之后一個突然的加重因素，而導致的椎間盤突出。因此，它的預防的重點在于：第一，減少累積傷，也就是平常要注意預防累積損傷，保持一種良好的坐姿。睡覺的時候床不要太軟，床太軟的時候容易使腰椎生理弧度不能保持，使腰椎的壓力比較大。第二，長期伏案工作的人，要注意這種座椅的高度，避免長時間的彎腰工作，這樣對腰椎的壓力往往是加大的。正常的座位往往是站位的腰椎壓力的2.7倍，加上前區活動腰椎的壓力會更高，在坐一段時間之后就要注意定期改變姿勢。在這種職業工作當中，要避免長時間彎腰動作，比如彎腰一段時間之后要定時的進行伸腰挺胸的活動，使腰椎弧度盡量保持一下，有必要的時候用一個寬的腰帶來做一下腰椎的保護。第三，平常應該加強這種腰背肌功能的鍛煉，增加脊柱的穩定性，如果有腰椎間盤突出的，在保守治療期間建議腰固定，長期使用腰圍尤其要注意腰背肌功能鍛煉，可以讓平時倒著行走一下或者是做挺胸動作或者是做平燕飛的動作。如果需要彎腰拾東西的時候，最好采用這種屈膝的動作，也是淑女樣的動作來撿拾物體，能避免腰椎的壓力進一步增加。
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  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-09-02 1834次

• 腰椎間盤突出癥推拿后注意事項
  病情分析：腰椎間盤突出癥推拿后注意事項有以下幾點，例如腰椎間盤突出推拿以后不要劇烈運動，不要壓迫腰部。另外，腰椎間盤突出癥推拿以后，應當定期就醫做相關檢查，了解腰椎間盤突出的恢復情況。腰椎間盤突出推拿以后，要保持局部皮膚清潔衛生放松，盡量避免抓傷局部皮膚。意見建議：腰椎間盤突出通過推拿的方法治療以后，如果病情得不到有效的緩解。建議通過針灸、艾灸的方法予以治療，嚴重時可選擇外科手術的方法進行治療。
  王松奎 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-10-16 1601次

• 腰椎間盤突出癥針灸后注意事項
  病情分析：腰椎間盤突出癥針灸后注意事項有以下幾點，例如針灸以后要保持針刺部位皮膚清潔衛生，預防皮膚感染。另外，針灸以后，不能長時間壓迫腰部，不能使腰部負重，盡量保持腰部放松。假如針灸以后局部皮膚不慎感染，應當停止繼續針灸。意見建議：腰椎間盤突出，一般需要就醫后，完善影像學檢查和其他相關檢查，了解具體患病情況。然后選擇合適的治療方案，例如腰椎間盤突出嚴重的情況下，可以通過外科手術的方法予以治療。
  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-10-11 1401次

• 腰椎間盤突出疼痛時期注意事項
  一、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個腰圍，加強腰背部的保護，同時也有利于腰椎病的恢復。三、平時不要做彎腰又用力的動作，例如拖地板。急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也應，注意要適當的休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。四、平時提重物時不要
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 265次

• 腰椎間盤突出術后注意事項有什么
  腰椎間盤突出術后注意事項通常有多休息、傷口消毒、加強飲食、調整心態、嚴格應用藥物等，建議積極配合。1、多休息：腰椎間盤突出術后患者身體比較虛弱，所以不建議過度活動，建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。2、傷口消毒：手術后局部會遺留創口，所以需要每天晚上使用碘伏，對局部傷口消毒處理，可以起到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-16 0次