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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 66015次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 26193次

• 頭腦緊繃失眠怎么辦
  在生活中，如果一個患者長期覺得頭腦緊繃，像被什么東西糊住一樣，并且伴隨有失眠的癥狀，像這種情況主要考慮精神情緒緊張，或者是焦慮抑郁等原因導致的不適。一旦患者上述癥狀持續比較長的時間，建議患者每天上午口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮抑郁治療。也許上述的不適癥狀都會得到有效緩解。當然如果憑上述藥物治療，失眠的癥狀緩解的不夠理想，建議患者可以在睡覺前口服一粒右佐匹克隆來幫助睡眠，也許通過以上兩種藥物聯合治療一段時間之后，患者頭腦緊繃失眠的癥狀都會在一定程度上得到有效緩解。
  語音時長 1:06”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2019-02-23 9101次

• 無法入睡失眠頭疼怎么辦？
  失眠之后會導致患者出現頭痛，頭痛也會加重患者的失眠，二者互相影響。所以頭痛的患者首先可以口服一些止痛藥來對癥治療一下，比如說撲熱息痛，美洛昔康等藥物。另外，失眠解決不了，頭痛也會反復出現，所以從根本上還是需要治療患者的失眠。失眠的治療建議可以到醫院就診，在醫生的指導下加用改善睡眠的藥物。比如說艾唑侖、佐匹克隆、氯硝西泮等。這些藥物的口服一定要按照大夫的醫囑執行，不能隨意的加藥或者是減藥。另外，口服藥物的時候千萬不能飲酒，這些藥物的口服有些患者是不能使用，比如說嚴重的肺臟的疾患，或者是存在嚴重睡眠呼吸暫停的患者，是不建議使用安眠類藥物。
  語音時長 01:17”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-09-08 2419次

• 頭腦緊繃失眠怎么辦
  影響睡眠質量的原因很多，可能是與精神心理因素有關，如情緒過于緊張或者工作不順心等，也可能與身體因素有關，比如感冒發燒或者有其他的疾病，建議及時到醫院檢查治療。另外，睡眠習慣的改變也很重要，建議患者保持平常心態，多參與戶外活動，養成良好的睡眠習慣。嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-28 2505次

• 長期失眠無法入睡怎么辦？
  病情分析：建議這種患者要去神經內科門診就診，可以根據患者的情況服用一點鎮靜催眠類藥物治療，比如可以給患者使用苯二氮卓類的藥物，使用時注意不良反應，從小量開始使用。意見建議：建議失眠的患者要進行心態的調整，白天一定要多從事戶外運動，要注意培養自己的愛好，睡覺之前保持放松心情，不要打游戲，不要看小說，不要看電影。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-18 1402次

• 神經緊繃無法放松失眠怎么辦
  考慮是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調，包括入睡困難、打不起精神、注意力不集中、記憶力下降等，可以嘗試服用安神補腦液一次10ml早晚各一次，用藥周期是3天，如果用藥后還是沒有好轉就要考慮到醫院來進行就診。
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-27 460次

• 感覺腹部緊張無法放松
  腹部緊張無法放松，這種情況在平時生活中是一種比較常見的情況。引起這種情況的原因有很多種，可能是心理因素，也有可能是身體出現了問題。一般情況下感覺腹部緊張無法放松，有以下幾種情況，腹部炎癥、心理因素、最近吃壞東西等等。如果是腹部炎癥導致的腹部緊張無法放松，最好的建議是去醫院腸胃科外科看一下，如果條件允
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 1493次