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• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營養素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 73386次

• 外科傷口換藥的順序

  根據外科傷口在于不同的部位，換藥的順序也有所不同。常規換藥前要告知患者換藥目的，使患者了解換藥可能產生的情況，放松緊張情緒。其次要對于患者隱私部位進行保護，注意換藥部位的保暖，告知患者換藥時出現的不適癥狀，如疼痛等反應，不要過于驚慌，醫生會做出相應的處理。換藥的步驟：第一，去病房換藥前或在換藥室給病人換藥時，要準備好換藥的材料，如碘伏棉球、雙氧水、鹽水、無菌敷料、刀口貼等。第二，洗凈雙手，戴無菌手套，先打開患者傷口部位的外層敷料，暴露傷口后用碘伏棉球以中心向外周的順序消毒無菌傷口，觀察傷口有無紅腫、滲出、疼痛、滲液等情況，同時與患者溝通，看患者是否有不良反應。如果為污染傷口或感染傷口，以外周向中心的順序用碘伏棉球消毒，必要時雙氧水、生理鹽水等交替使用進行操作，使換藥局部盡量達到清潔，以促進傷口愈合。

  

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  翟菊敏 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-08-05 14155次

• 鈣片是早上吃好還是晚上吃好
  其實，早上跟晚上都是血鈣含量比較低的時間段，都很適合補鈣。但是相對而言，晚上鈣片的吸收效果可能會比早上好。因為人體在不斷地排除舊的，增加新的，骨骼組織中需要大量的鈣的作用。而這個過程大約在人熟睡的凌晨三、四點的時候，速度最快。所以為了保證體內的鈣指數更加的穩定，適合晚上吃鈣片來補充鈣。其實晚上吃鈣片并不意味著睡前吃，而是需要在距離睡覺有一段時間，最好是在睡前的4~5個小時，這個時候吃鈣片最好。而鈣片又要求是在飯后吃，所以晚飯也不能吃得過晚。如果晚餐吃得太晚，而吃完鈣片后又馬上睡覺，長期這樣不但會誘發胃腸疾病，而且很容易患上尿路結石。這是因為鈣被小腸吸收利用之外，還有一部分會隨著泌尿道排出體外。
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  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 61366次

• 維c是早上還是晚上吃
  維生素c可以放在早上吃，也可以放在晚上吃，可以空腹吃，也可以放在餐后吃，空腹吃效果要好一點。那么維生素c也不能過量，如果長期過量的服用，停藥后會引起壞血癥。長期服用大量的維生素c，也可以引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或者草酸鹽的結石。長期大量的服用，每天用量一克以上，可以出現腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻等。一般來說，正常的成年人可以通過飲食補充維生素c。一般每天需要五十到一百毫克左右，慢性透析的病人一般每天在一百到兩百毫克左右。針對維生素c缺乏的，每天可以用到三百到六百毫克左右。
  語音時長 1:18”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-06 43656次

• 補鈣早上吃還是晚上吃好
  晚上好，鈣吸收和很多因素有關，夜晚是人體排除舊的骨骼組織的高峰期，此時血鈣濃度比較低，相對來說，鈣吸收性就會增強，補鈣的效果更好。而且有資料顯示，鈣補充劑和晚飯在一起吃時，吸收會更好。補鈣最佳時間是在晚飯后1小時內，以及睡前2小時左右這個時間段。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-15 7306次

• 葉酸早上吃還是晚上吃
  病情分析：葉酸早上吃還是晚上吃都可以的，時間對所起的作用并沒有什么影響。最好是飯后服用，在飯后半個小時到一個小時用溫開水服用葉酸，這樣更有利于吸收，也不會刺激胃。意見建議：建議在準備懷孕的前三個月應該服用葉酸片，一直服用到懷孕以后三個月，來預防胎兒神經管畸形，在備孕期間還應該注意不要喝酒，不要喝咖啡，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-03-27 1503次

• 跳繩的最佳時間：早上還是晚上？看完你就懂了
  前段時間，坐診時遇到了一位26歲的女性患者，患者自身闡述，因為長期久坐工作，導致體重逐漸上升，同時出現了輕度的脂肪肝和高血壓。經過血常規檢查后，我為她制定了運動減肥的方案，其中跳繩是重要的一環。然而，患者卻對跳繩的時間產生了困惑，她不知道是該選擇早上還是晚上跳繩。接下來，我將結合患者的問題，為大家分
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-29 0次

• 傷口勤換藥好還是別勤換藥好
  傷口勤換藥和不勤換藥都不好，勤換藥有時不能促進傷口愈合，反而極易因揭開紗布時的撕拉、牽扯而刺激傷口，不勤換藥有可能導致傷口感染。一般情況下換藥的時間是需要根據傷口的愈合情況以及傷口本身的清潔度來決定的。傷口在醫學上指受傷破裂的地方，多是由于皮膚、肌肉、黏膜受傷造成的。受傷后要及時處理傷口，如果不及時
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-03-25 2791次