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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運(yùn)動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運(yùn)動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12490次

• 半月板損傷還能跑步嗎

  這個跟半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒有引起患者的機(jī)械癥狀，比如交鎖和彈響，對于這樣的患者我們往往認(rèn)為還可以從事跑步運(yùn)動。但是如果患者確實(shí)有機(jī)械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說它是新鮮的、急性的創(chuàng)傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會限制他的這種跑步運(yùn)動。因?yàn)樵谂懿街校リP(guān)節(jié)尤其是半月板，它會起到一個分散應(yīng)力的作用，會承受比較大的力量。

  

  1:00
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 30193次

• 骨質(zhì)疏松能跑步嗎
  骨質(zhì)疏松的患者能不能跑步取決于骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重程度。如果是那種比較輕的骨質(zhì)疏松，患者的運(yùn)動功能沒有受到損傷，而且年齡也比較輕，沒有其他的心肺方面的疾病，可以選擇跑步。以慢跑是最好的，因?yàn)樘^于劇烈運(yùn)動的話，有可能會導(dǎo)致肌肉和骨骼的損傷，造成那種運(yùn)動型損傷。而且如果是那種比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松的患者，比較劇烈的跑步可以引起脆性骨折，尤其是那些平衡能力不好的老年人，所以建議骨質(zhì)疏松的患者可以選擇一些負(fù)重的運(yùn)動，比如說通過啞鈴鍛煉或者是爬樓梯、快走等等，這些都是可以的，不一定非得選擇跑步這種鍛煉方法。因?yàn)榕懿剿麑€體的這一個身體的狀況和條件要求是比較高的，一旦把握不好這個度和強(qiáng)度，有可能會對人造成一定的影響和損傷。
  語音時長 1:31”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 4970次

• 骨質(zhì)疏松者能跑步嗎
  骨質(zhì)疏松癥的患者可以跑步，但是跑步的時候要放慢速度，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥的患者它的骨脆性明顯增加，如果說跑步太用力的話，可以導(dǎo)致我們的骨折，然而我們的骨質(zhì)疏松癥的骨折它的預(yù)后通常比較差，而且手術(shù)治療的效果也不好。所以，骨質(zhì)疏松癥的患者最好不要選擇一個劇烈的運(yùn)動，一旦出現(xiàn)骨折，由于它的預(yù)后不好，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥患者骨折后這個骨折愈合不好而導(dǎo)致癱瘓，總的來講骨質(zhì)疏松癥的患者可以跑步但是要放慢速度。
  語音時長 01:13”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-23 2266次

• 骨質(zhì)疏松能跑步嗎
  骨質(zhì)疏松可以適當(dāng)?shù)呐懿?，有助于骨量的維持，絕經(jīng)期婦女，每天堅持運(yùn)動三個小時，總體鈣增加，但是運(yùn)動過度者，骨量丟失反而快，所以運(yùn)動一定要適量，運(yùn)動還能提高靈敏度和平衡力，并且也要保證鈣的攝入，充足的營養(yǎng)。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-23 2204次

• 跑步腳踝疼還能跑步嗎
  病情分析：跑步腳踝疼，是由于跑步的運(yùn)動量過大或者是運(yùn)動的時間比較長，導(dǎo)致的腳踝軟組織損傷，局部充血所造成的。這種情況下就不建議再繼續(xù)跑步了，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢杂脽岱蟮姆绞絹砭徑馓弁?。意見建議：注意平時要多食用一些鈣質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等。每天保持良好的心情。平時多休息、作息規(guī)律，注意防寒保暖。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-29 5503次

• 腿酸還能跑步嗎
  腿酸是否能繼續(xù)跑步，這取決于腿酸的原因和程度。以下是幾種可能的情況及建議：肌肉疲勞引起的腿酸：如果是由于長時間運(yùn)動或訓(xùn)練導(dǎo)致的肌肉疲勞，通常情況下，適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)是必要的。在這種情況下，建議暫停跑步，給肌肉充分的休息時間，避免過度勞損。乳
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-07-25 0次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎
  跑步膝蓋疼通常不能跑步。跑步膝蓋疼可能是跑步時機(jī)體局部受到損傷所致，此時患者應(yīng)注意多休息，減少運(yùn)動量，避免對膝關(guān)節(jié)再次產(chǎn)生損傷。如果出現(xiàn)膝蓋疼還繼續(xù)跑步，可能會導(dǎo)致滑膜炎癥或者軟骨損傷進(jìn)一步加重，嚴(yán)重時會影響膝關(guān)節(jié)的功能，導(dǎo)致腿部肌肉萎縮，甚至出現(xiàn)無法走路的癥狀。跑步膝蓋疼可以通過藥物治療緩解疼痛癥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次