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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 229432次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 8560次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  我們現在隨著生活壓力的增大，生活節奏的增快，很多患者會出現失眠或者早醒等情況，有一些患者他可能會覺得特別的困，但是自己想睡著就是睡不著，心情因為這種失眠的情況會導致更加煩躁，心情一煩躁又會使失眠的癥狀更加的嚴重，那么針對這部分病人該怎么辦？首先就是調整情緒的治療，使自己的情緒得到平復，然后想開一點，放輕松，可以聽一些舒緩的這種音樂或者催眠曲。假如說通過調整情緒效果還不是很明顯，那么可以吃一些這種改善睡眠的藥物進行調整睡眠。然后假如還是睡不著，那就不要躺在床上了，去做一些家務等轉移注意力。
  語音時長 1:25”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-24 37876次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機能紊亂導致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協調、氣血虧虛、陰陽失調所出現的情況。建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂等，建議在睡前可以喝一點熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。
  語音時長 01:05”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 29589次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  很困但睡不著，還很煩躁的這種情況可能是由于壓力大、心情低落引發的狀況，建議您保持充足的睡眠，不要給自己太大的壓力，可以出去散散心，找一個合理的方式發泄出來，不要自己憋著，不然很容易出現心理疾患。另外，平時還要注意飲食均衡，適當的鍛煉身體，增強體質。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-04 4504次

• 很困但是睡不著怎么辦
  病情分析：很困但睡不著，這種情況應該選擇一些方式來緩解，可以按摩后頸部左右兩側的風池穴，大椎穴，以及頭部左右兩側的太陽穴。刺激這些穴位以及相關的經絡，能夠安神。還可以適當服用復合b族維生素，谷維素，調整植物神經功能，促進睡眠。意見建議：平時不要有精神壓力盡量的放輕松，保持情緒平穩，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，咖啡。在睡前也不要看刺激精彩的電影，電視，文章等，也不要熬夜。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-07-02 4302次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機能紊亂導致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協調、氣血虧虛、陰陽失調所出現的情況。建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂等，建議在睡前可以喝一點熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 738次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  很困但是睡不著很煩躁一般可以采取調整睡眠環境、放松身心、規律作息、合理飲食、藥物治療等方面進行緩解。1、調整睡眠環境：確保臥室安靜、黑暗、涼爽，使用舒適的床具和枕頭。可通過白噪音機、遮光窗簾等工具進一步優化睡眠環境，減少外部干擾。2、放松身
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-07 0次