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• 膝關節損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節損傷。那么膝關節損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節的壓力是增加的，各種膝關節的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節的損傷，膝關節損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 3846次

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 11218次

• 弓步蹲會不會損傷膝關節
  對于病人行弓步蹲的情況，如果偶爾一次、兩次的弓步蹲不會導致膝關節部位明顯損傷。如果長期反復的行弓步蹲的活動，這種情況很容易導致膝關節內部的軟骨出現異常的摩擦，及內部的半月板受到過度的擠壓，從而就會引起軟骨水腫、變形以及出現半月板損傷的情況。從而就會導致膝關節部的損傷，就會引起早期膝關節有明顯的酸脹疼痛，后期伴隨著軟骨斷裂，半月板出現明顯損傷以后就會導致膝關節部位有明顯的腫脹、疼痛和活動受限的情況。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-09 3951次

• 深蹲會不會損傷膝關節
  深蹲活動對于膝關節是會產生明顯損傷的，因為在深蹲的過程中，身體重量主要是集中的膝關節部位，從而就會導致膝關節內部的軟骨、半月板受到過度的擠壓、摩擦，從而引起軟骨、半月板出現水腫，甚至會出現斷裂，并且會導致膝關節周圍的韌帶、關節囊出現過度的牽拉，引起痙攣水腫的情況。時間長了以后，很容易導致軟骨半月板出現退變，以及膝關節周圍的骨質出現有明顯的增生，以及韌帶、關節囊出現退化的情況，從而就會導致膝關節部位明顯的損傷水腫，疼痛的情況。并且嚴重了以后還會影響膝關節部位的屈伸和負重的活動。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-27 2853次

• 健步走會不會損傷膝關節
  病情分析：適量的健步走如果說走平路，一般對關節損傷不大，但是如果說經常性健步走，而且超負荷活動，肯定會對膝關節造成影響。另外是否對膝關節造成影響，還包括很多因素，諸如體重，年齡，運動強度。意見建議：對于膝關節的保護主要是根據個人的體重、年齡等因素選擇合適的運動方式，像是體重大、高齡人群盡量減少膝關節負重，同時注意減少爬山、爬坡、登樓等運動方式。
  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2020-05-29 1402次

• 膝關節韌帶損傷會不會致殘
  病情分析：膝關節韌帶損傷以后是不會導致殘疾的。因為受傷以后根據受傷的程度不同，采取合適的治療以及必要的休養都是可以完全治愈的。意見建議：如果受傷以后出現了明顯的疼痛，腫脹以及無法正常走路的情況，建議及時到醫院的骨科就診，行膝關節的磁共振檢查。通過檢查，如果發現有韌帶斷裂的情況，就需要做手術治療，如果沒有到韌帶斷裂的程度，可以保守治療，用石膏外固定四周左右的時間，配合活血化瘀的藥物來促進恢復。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-27 1201次

• 弓步蹲會不會損傷膝關節
  對于病人行弓步蹲的情況，如果偶爾一次、兩次的弓步蹲不會導致膝關節部位明顯損傷。如果長期反復的行弓步蹲的活動，這種情況很容易導致膝關節內部的軟骨出現異常的摩擦，及內部的半月板受到過度的擠壓，從而就會引起軟骨水腫、變形以及出現半月板損傷的情況。從而就會導致膝關節部的損傷，就會引起早期膝關節有明顯的酸脹疼
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 378次

• 怎樣跳舞不會損傷膝關節
  以下方法跳舞不會損傷膝關節，具體分析如下：1、熱身與拉伸跳舞前進行充分的熱身活動，如慢跑、原地踏步等，能提高關節靈活性，減少受傷風險。熱身后，進行有效的拉伸，特別是針對腿部和膝關節的拉伸，可以預防肌肉拉傷和關節扭傷。2、選擇合適的舞蹈鞋專業
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-26 0次