要預防青少年近視的發生，主要是通過用眼習慣以及飲食習慣兩個方面來進行預防。用眼習慣主要是需要避免長時間的近距離用眼以及限制每天看手機，電視，電腦的時間。連續近距離用眼半小時左右就應該停下來閉目養神或者看遠處5-10分鐘。
而改善飲食習慣則是需要通過多補充富含維生素D以及鈣質的食物，例如動物肝臟，蛋黃，乳制品等，同時還要少吃過甜的食物，這樣可以使眼球壁的彈性不再繼續軟化，從而預防眼球增長引起的軸性近視。
怎么預防青少年近視的發生
陶遠副主任醫師
濟南市第二人民醫院 眼科
2019-12-19 1489次
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如何預防青少年近視近視簡單地理解就是看近太多了，人眼睛的自然的選擇達到了近視的屈光的狀態，所以看遠非常重要。我們一般會科普宣教孩子和家長，每天至少保證兩小時的戶外運動，然后在看近方面，比如做作業、看書、看iPad，盡量能減少的要減少。必須要完成的，那么要注意坐姿，不能過近，趴在作業本上、趴在書上看，而且比如夜間做作業要保證良好的光照。
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夏燕婷
主治醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-10-14 5299次
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青少年近視應如何治療近視一旦產生，我們說是無法治療幾乎是不可逆的。真性近視，一旦產生了度數，就是那么多就不會再下降。通常概率是非常低，我們主要強調的是防控，一旦產生了近視。我們應該要控制近視的度數繼續的增加，現在有一些治療手段。西醫的治療手段，主要有角膜塑形鏡，比如低濃度的阿托品滴眼液，還有一些治療性的功能性的眼鏡。什么多焦點的眼鏡，或者離焦眼鏡等等。而在中醫方面，我們可以采用中醫針灸的治療，比如梅花針、耳穴壓豆，還有灸法治療方式，這些綜合的治療都可以對近視的防控，有一定的幫助。
01:15
夏燕婷
主治醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-10-14 6989次
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青少年近視預防青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規的醫療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產品，現在電子產品泛濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩20分鐘手機，可以增加100度的假性近視。電子產品對眼睛的危害非常大，所以要控制電子產品的使用。三、讀書寫字時要注意三個一，所謂的三個一就是：1、眼睛距書本的距離要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距筆尖要一寸。換句話說是要保持坐姿正確。四、飲食均衡，不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因為甜食能夠加速近視的進展。五、要保持每天2小時的戶外活動。因為有大量的研究證明，戶外活動，如多曬太陽能夠讓人體合成多巴胺，抑制眼軸增長，從而控制近視的進展。語音時長 2:33”
王輝
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-11-23 13996次
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青少年近視治療青少年近視應該散瞳孔，驗光，測量準確的度數，排出混合近視和假性近視，首選佩戴合適的眼鏡進行矯正，可以使用隱形眼鏡和角膜塑形鏡，預防控制近視的發展，可以使用低濃度阿托品眼藥水進行治療。最佳的方法是增加戶外活動，不要看電視，手機，電腦，讓眼睛多休息，不要摘在家里，要平衡飲食，平時要注意眼部衛生，改善生活環境，如坐姿，寫字的距離，照明，閱讀時間等等。語音時長 1:27”
喬玉遷
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 3067次
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怎么預防青少年近視的發生病情分析：主要通過以下幾個方面來預防青少年近視：第一，增加戶外活動時間，保證每天白天有兩小時的戶外活動。第二，盡量減少手機，平板，電腦，電視的應用。第三，在學習時保持良好的坐姿和正確的握筆姿勢。第四，每學習40分鐘，要休息10分鐘，并向遠處眺望，放松眼內肌肉。意見建議：建議家長和學校要相互配合來努力做到預防青少年近視，一旦發現孩子有看東西瞇眼，視力下降的表現，則需要及時去醫院進行散瞳驗光，不要因為發現的過晚，而造成近視度數的快速增長。
尹靚瑤
主治醫師濱州市中心醫院
2020-06-21 1202次
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青少年近視如何預防改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或暗弱的光線下看書。要做到讀書寫字姿勢端正，日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，多吃些含胡蘿卜素的食物，如：胡蘿卜、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。
喬玉遷
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-29 2602次
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青少年近視預防青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規的醫療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產品，現在電子產品泛濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2022-01-24 115次
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預防青少年近視的方法1，防止用眼過度，在讀書，寫字和做近距離工作時，通常不應連續超過1小時，每工作1小時應休息十分鐘，注意勞逸結合。2，端正近距離工作或閱讀的姿勢，閱讀和書寫時，眼與書本的距離最好保持在30厘米左右，這樣符合眼調節的生理技能的需要，使眼睛保持較充裕的剩余調解能力，預防眼睛疲勞。3，另外端正閱讀姿勢使視線
李旭慧
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-25 144次
