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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導致乳腺炎發生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發生，那么我們就要注意，一是生活要規律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。

  

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  劉立新 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-20 4703次

• 女性月經期間能同房嗎

  女性月經期不能同房。首先女性在月經期如果存在性生活，會引起生殖器出現充血，女性在經期如果發生了充血的情況，必然會引起精血量變多以及經期延長等情況，進而導致了女性的身體健康受到諸多不良的影響。第二、在月經期間，女性的宮頸口處于微微張開的狀態，如果發生了性行為，就會導致細菌發生上行感染，繼而導致女性的宮腔受到感染，容易引起一些婦科炎癥的發生，比如宮頸炎以及子宮內膜炎，甚至盆腔炎以及輸卵管炎等，給女性的生殖健康造成許多不良影響。第三、在月經期間同房也容易影響自身的生育能力，男子精子借助陰道進入女性的身體后，倘若此時精子在子宮內膜創口位置和血細胞發生相遇，直接進入到女性的血液當中，很容易引起免疫性不孕。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-25 3572次

• 中老年女性養生保健
  女性45歲以后由于體內雌性激素分泌開始減少，骨質流失速度也會加快，而內臟機能的逐漸衰竭也與雌性激素減少有關，另外長期的缺乏運動累及過大壓力以及營養不均衡，除了影響身體健康和雌激素分泌減少息息相關，要想維護身心健康保持精力和體力的旺盛。女性首先要四舍五入，四舍五入的原則就是不要吃過多的脂肪、膽固醇、鹽以及酒類，五入指的就是要多吃大豆類的蛋白、胡蘿卜素、維生素c和維生素e，還有富含維生素b的食物，例如多吃牛奶、谷類、蔬菜以及水果，中年的女性還要控制自己的體重。
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  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-10-18 5237次

• 女性保健瑜伽的作用
  女性練習瑜伽的好處：一，保持子宮的年輕。練習瑜伽首先要學會使用腹部呼吸，這種方法可以幫助瑜伽練習者保持身心平衡，瑜伽的各種動作可以使腹部充分的伸展，子宮也跟著動作或伸或縮，這樣腹部及子宮的柔韌性就被提高了。充分的活動還可以促進子宮的血液循環，使子宮不斷的有新鮮血液流淌，保持子宮年輕的狀態。二，改善宮寒。平抬腿式，八字排毒式等等，這些瑜伽體式可以對子宮起到有效的按摩作用，將子宮區域的經絡打通，對于改善宮寒痛經都有一定的作用。
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  徐莉 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-05-21 4383次

• 如何做好成年女性的乳房保健
  病情分析：成年女性的乳房保健需要從以下幾方面著手：第一點，就是要做好自我查體。每次在洗澡時可以自我進行檢查，觸摸乳房內有無異常腫塊等。第二點，就是要進行定期查體。每半年做一次乳房B超檢查。通過乳房B超檢查，可以檢查出乳房內是否有占位性病變等。意見建議：乳房疾病是女性最常見的疾病之一。通過以下幾點，可以減少患乳房疾病的概率。平時要養成良好的生活習慣，按時作息，不要熬夜。多參加一些集體活動，遇到不良情緒及時宣泄。
  王勇 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-28 5402次

• 女性經期可以拔牙嗎
  病情分析：女性經期不要拔牙。如果生理期拔牙可能會發生代償性失血。生理期身體免疫力降低，激素水平改變，如果拔牙也很容易引起創口感染，拔牙創愈合減慢。意見建議：建議女性避開月經期進行拔牙治療。拔牙前不要空腹，也不要食用油膩難以消化的食物，如紅燒肉等。拔牙術后嚴格按照醫生醫囑進行口腔護理，48小時之內進行局部冷敷。不要反復的吸吮創口或吐口水。避免飲用含有酒精的飲品，如紅酒等。
  宋曉妍 副主任醫師內蒙古自治區婦幼保健院

  2020-08-27 1102次

• 經期保健方法
  經期是女性生理周期中的特殊階段，科學保健有助于緩解不適、預防疾病。經期保健需從飲食、運動、衛生、作息及情緒管理等多方面綜合調整，以維護生殖系統健康。一、飲食調理：經期應避免生冷、辛辣及高鹽食物，以防刺激子宮收縮或引發水腫。建議增加富含鐵、蛋
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2026-03-20 0次

• 女性保健瑜伽的作用
  女性練習瑜伽的好處：一，保持子宮的年輕。練習瑜伽首先要學會使用腹部呼吸，這種方法可以幫助瑜伽練習者保持身心平衡，瑜伽的各種動作可以使腹部充分的伸展，子宮也跟著動作或伸或縮，這樣腹部及子宮的柔韌性就被提高了。充分的活動還可以促進子宮的血液循環，使子宮不斷的有新鮮血液流淌，保持子宮年輕的狀態。二，改善宮
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 204次