擅長：1.幫助恢復腹直肌及盆底脫垂，通過核心肌群訓練，提高肌群的力量及敏感性，鞏固腹直肌及盆底脫垂的治療效果。2.加快身體機能的恢復。產后瑜伽練習可増加胃腸蠕動改善便秘，改善盆腔血液循環，促進子宮收縮,加快子宮的修復。同時增強骨盆穩定性，提升盆底肌肉張力,加強會陰肌肉的彈性。3.改善不良姿勢，減少疼痛。孕期的一些生理改變，如重心移至腳底,頸椎前凸,腰椎壓迫等可引起疼痛、不良姿勢。產后又因為抱孩子可引起手臂僵硬,腰酸背痛的情況，產后瑜伽能有效緩解這些疼痛，改善不良姿勢。
| 日期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
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擅長：1.幫助恢復腹直肌及盆底脫垂，通過核心肌群訓練，提高肌群的力量及敏感性，鞏固腹直肌及盆底脫垂的治療效果。2.加快身體機能的恢復。產后瑜伽練習可増加胃腸蠕動改善便秘，改善盆腔血液循環，促進子宮收縮,加快子宮的修復。同時增強骨盆穩定性，提升盆底肌肉張力,加強會陰肌肉的彈性。3.改善不良姿勢，減少疼痛。孕期的一些生理改變，如重心移至腳底,頸椎前凸,腰椎壓迫等可引起疼痛、不良姿勢。產后又因為抱孩子可引起手臂僵硬,腰酸背痛的情況，產后瑜伽能有效緩解這些疼痛，改善不良姿勢。
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擅長：1.幫助恢復腹直肌及盆底脫垂，通過核心肌群訓練，提高肌群的力量及敏感性，鞏固腹直肌及盆底脫垂的治療效果。2.加快身體機能的恢復。產后瑜伽練習可増加胃腸蠕動改善便秘，改善盆腔血液循環，促進子宮收縮,加快子宮的修復。同時增強骨盆穩定性，提升盆底肌肉張力,加強會陰肌肉的彈性。3.改善不良姿勢，減少疼痛。孕期的一些生理改變，如重心移至腳底,頸椎前凸,腰椎壓迫等可引起疼痛、不良姿勢。產后又因為抱孩子可引起手臂僵硬,腰酸背痛的情況，產后瑜伽能有效緩解這些疼痛，改善不良姿勢。4.利于產后的心理恢復。很多女性會不適應產后帶來的角色改變，經歷產后抑郁、焦慮情緒，而瑜伽的靜坐、冥想和呼吸法能夠有效的排除負面情緒,能使人心情平和，緩解產后不良情緒。
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擅長：1.幫助恢復腹直肌及盆底脫垂，通過核心肌群訓練，提高肌群的力量及敏感性，鞏固腹直肌及盆底脫垂的治療效果。2.加快身體機能的恢復。產后瑜伽練習可増加胃腸蠕動改善便秘，改善盆腔血液循環，促進子宮收縮,加快子宮的修復。同時增強骨盆穩定性，提升盆底肌肉張力,加強會陰肌肉的彈性。3.改善不良姿勢，減少疼痛。孕期的一些生理改變，如重心移至腳底,頸椎前凸,腰椎壓迫等可引起疼痛、不良姿勢。產后又因為抱孩子可引起手臂僵硬,腰酸背痛的情況，產后瑜伽能有效緩解這些疼痛，改善不良姿勢。4.利于產后的心理恢復。很多女性會不適應產后帶來的角色改變，經歷產后抑郁、焦慮情緒，而瑜伽的靜坐、冥想和呼吸法能夠有效的排除負面情緒,能使人心情平和，緩解產后不良情緒。
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