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• 腸胃不好如何調理

  腸胃不好的患者應該在飲食上去調理，飲食調養基本原則是飲食應有規律，三餐定時定量，不暴飲暴食，平時多吃易消化食物如稀飯、粥等，少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。平常可以多吃點薏米、白扁豆、山藥、大棗，平時可煮粥食用。也可以適當鍛煉下，能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 14081次

• 睡眠不好如何調理

  睡眠是一個人的正常的生理情況，有人說人的生命假如說有100歲的話，他應該有30年的睡眠時間，他的是一個人體生理的正常的一種表現，睡眠不好的人，往往會出現身體抵抗力下降，會罹患各種各樣的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增長，在白天是消耗的，只有在睡眠的情況下，才進行整理、歸納、提高增加免疫力以后，在生理活動方面，才有了抵抗外界侵蝕，細菌感染等等，各種各樣刺激的一種防御的措施，如果我們長期睡眠不好，造成了這種損失，不僅僅是缺覺、疲勞、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使臨床上出現各種各樣的感染，各種各樣的一種表現，那么應用抗菌素的治療，效果都不是很理想的。所以睡眠問題是一個很重要的問題，它不是單純的睡覺和休息，它有大腦調整、信息的整理、免疫力的增加等等很復雜的一系列的生理活動，所以應當重視治療睡眠問題。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 121529次

• 腸胃吸收不好如何調理
  腸胃吸收不好要注意飲食方面和生活習慣方面的調養，飲食要有規律，要定時定量，粗細搭配，忌過饑過飽，要少食多餐，細嚼慢咽，平時要多吃一些新鮮的蔬菜，水果，但是要避免的是吃寒性的水果，避免吃過冷，過熱的食物，飯后避免劇烈運動。可以多吃一些軟的，容易消化的食物，主要以粥和面食為主，可以多喝小米粥，大米粥，薏米粥等，要注意精神方面的調養，要保持情緒穩定，避免緊張，惱怒等不良情緒刺激，要保持心情舒暢，平時可以多出去散心，作息調理，規律作息，保證充足的睡眠，增強抵抗力。
  語音時長 01:34”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-14 10207次

• 孕期腸胃不好如何調理
  患者在孕期的時候如果出現腸胃不好，要盡量的不要吃一些油炸的、腌制的或者是生冷、辛辣、刺激性的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃的負擔。一些腌制的食物所含的鹽分過多，更含有一些致癌的物質。生冷辛辣刺激的食物容易刺激胃粘膜引起腹瀉和消化道炎癥。飲食要規律，不要暴飲暴食，吃飯的時候按時按量。每天早晨可以喝一杯溫鹽水大概是一百毫升左右，有助于清理腸道。中午以及下午也要適量的喝水，不要等到口渴了再喝。另外要多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，這樣也有助于胃腸的蠕動，增加胃腸功能的協調性。另外如果在孕期腸胃不好的女性，也可以每天晚上按摩腹部，有效的改善腸胃的功能。
  語音時長 1:37”
  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-12-20 5040次

• 睡眠不好如何調理
  病情分析：睡眠不好的患者首先應該排除有無精神情緒上的因素，如果是由于過度緊張焦慮造成的，患者應該適度進行放松緩解壓力有利于睡眠。此外如果是藥源性引起的失眠，患者應該換服其他藥物。意見建議：建議患者應該及時調整生活作息，早睡早起，每日保持適量運動，增強體質，睡前不要吃得太飽，也不要進行劇烈運動。如果癥狀仍未好轉者應該去醫院就診，通過服用相關藥物來緩解。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-18 2002次

• 睡眠不好如何調理中藥
  如果睡眠不好，那么考慮是由于內分泌的原因造成，所以建議這種情況是可以口服中藥來幫助緩解和調理的。除了使用藥物調理之外，建議還要調理好良好的心情，可以在每晚睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂來幫助緩解。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-28 5403次

• 腸胃不好如何調理
  關于腸胃不好腸胃不好需要從三個方面來進行調理，飲食習慣、食品類型、精神情緒方面。保持一個良好的生活習慣是及其重要的，腸胃不好的禁忌暴飲暴食，一日三餐按時吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃飯過后可以采取半臥方式休息20-30分鐘，少食多餐。在食品的選擇上應以暖性食物為主，忌食寒性食品，如冷飲、寒涼蔬果
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-22 68次

• 腸胃不好如何調理
  腸胃不好需要從三個方面來進行調理，飲食習慣、食品類型、精神情緒方面。保持一個良好的生活習慣是及其重要的，腸胃不好的禁忌暴飲暴食，一日三餐按時吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃飯過后可以采取半臥方式休息20-30分鐘，少食多餐。在食品的選擇上應以暖性食物為主，忌食寒性食品，如冷飲、寒涼蔬果、西瓜、螃蟹
  楊華 副主任醫師中日友好醫院

  2019-09-27 6855次