關(guān)于腸胃不好
腸胃不好需要從三個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理，飲食習(xí)慣、食品類型、精神情緒方面。
保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣是及其重要的，腸胃不好的禁忌暴飲暴食，一日三餐按時(shí)吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃飯過后可以采取半臥方式休息20-30分鐘，少食多餐。
在食品的選擇上應(yīng)以暖性食物為主，忌食寒性食品，如冷飲、寒涼蔬果、西瓜、螃蟹、綠豆等，忌食辛辣刺激食物。每餐均衡營(yíng)養(yǎng)，各類食物都要適當(dāng)補(bǔ)充，少吃含淀粉高的食物。
在精神方面也要放松心態(tài)，避免壓力過大，腸胃不好的人要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，注意保持好的精神狀態(tài)。
腸胃不好對(duì)癥用藥建議：腸胃不好的人建議觀察是否是飲食結(jié)構(gòu)的問題，如果問題不嚴(yán)重，注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，服用乳酸菌之類的就可以。根據(jù)需要可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，比如化驗(yàn)血常規(guī)、便常規(guī)和胃鏡的檢查，明確病因和性質(zhì)后，根據(jù)不同情況所對(duì)應(yīng)的藥物不同，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
常見的腸胃疾病有胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍等，治療腸胃疾病的藥物有：奧美拉唑、嗎丁啉、雷尼替丁、麗珠得樂等。
腸胃不好飲食注意：日常生活中常見到的養(yǎng)胃食品包括很多，其中蔬菜類有：菠菜、洋蔥、橄欖、木耳、南瓜、山藥。水果類有：木瓜、山楂、草莓、蘋果、葡萄柚。特別是小米和姜是不錯(cuò)的養(yǎng)胃食品，平日煮飯過程中多加入能起到很好的調(diào)理腸胃作用。忌吃的食品有：辛辣食品、巧克力、桔柑汁、生洋蔥和油炸食物。
