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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當的多飲水，水是參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 8251次

• 喝熱水出汗正常嗎

  喝熱水出汗是正常的，喝熱水出汗是由于水溫度過熱，進入人體后引起人體熱量上升，引起血管擴張，汗腺分泌汗液進行散熱，從而會出現出汗的癥狀，是正常的生理現象。如果出汗特別多，考慮是由于氣虛、胃表不固引起的臨床表現，氣虛的時候氣的固澀作用減弱，所以會出現動則汗出的情況，同時都伴有氣短、無力、自汗、容易感冒等表現，可以適當的口服補氣固表的藥物來治療。另外，也要排除其他病理性因素，比如甲狀腺功能亢進的患者，甲狀腺功能由于基礎代謝率增高，可以導致多汗的現象，一般都會伴有怕熱、心悸、手抖等情況。糖尿病患者病程時間長，累及到植物神經功能的時候，也可以出現汗腺分泌的異常。另外一些女性患者圍絕經期的時候由于雌激素水平下降，也可以出現植物神經功能紊亂的現象，也會出現潮熱、盜汗的現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-28 15511次

• 新陳代謝快會老得快嗎
  新陳代謝快不會老的快。一、晚上提高新陳代謝促進消化，對于皮膚是有好處的，一個人越年輕，新陳代謝的速度就會越快。二、對于傷口新陳代謝加快是可以促進生成新的細胞，加快傷口的愈合的恢復原樣。三、能夠及時地排出體內的垃圾毒素，保持良好的身體。四、促進體內生長激素的分泌，促進骨骼的生長，有助于長身體，這是由于身體在生長造成，尤其是嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。五、幫助脂肪的燃燒可以幫助減肥。六、分解衰老的細胞，換上正常的細胞，延緩衰老。專家指出新陳代謝的快慢與生活習慣以及個人的體質有很大的聯系，并不是單純靠飲食或者是運動就能改變，但是不管新陳代謝是快還是慢都有一定的正常的范圍，過快和過慢都是不好的，所以新陳代謝快不會產生衰老。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-12 33803次

• 新陳代謝慢怎么調理快
  新陳代謝慢的患者臨床上建議多喝白開水，可以適量的攝入一些咖啡、茶葉等，新陳代謝慢的患者，應該多運動，多參加體育鍛煉，增加脂肪的燃燒，可以有效的提高新陳代謝。新陳代謝較慢的患者，在飲食上要少量多餐，多吃一些魚類，蝦類的食品，多吃一些營養且易消化的食物，避免進食辛辣、刺激性的食物。建議患者不要過度吸煙，飲酒，應合理飲食，適當的鍛煉，不要熬夜，注意休息，需要身心的結合，才能調理新陳代謝。
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  朱振國 副主任醫師鶴崗市人民醫院

  2021-02-06 4724次

• 尿多是新陳代謝快嗎
  尿多可能是新陳代謝快，也可能是尿路感染。當人體喝了大量的水，或者吃了鹽分高的食物，身體的新陳代謝加快，就容易出現尿多的情況?；颊呖梢酝ㄟ^調整飲食習慣，多吃清淡易消化的食物，同時減少水分的攝入可逐漸緩解，不用特殊治療，所以尿多可能是新陳代謝快。如果患者沒有做好自身清潔工作，身體的免疫力降低，或者是遭受
  鄭丹俠 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-10-25 809次

• 新陳代謝快容易瘦嗎
  新陳代謝快通常容易瘦。如果機體的新陳代謝較快，可以有效的促進體內的血液循環和快速消耗機體內的食物，并將食物排出體外，減少脂肪堆積，有助于達到減肥的效果。因為新陳代謝是一組生活化學反應中的生物體，主要目的是將人體從外面攝取的營養物質經過吸收、消化后轉變成能量，有利于人體的生長和正?；顒?，同時也能夠將體
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-08-30 0次

• 女人吃什么新陳代謝快
  陳代謝跟人的甲狀腺有關系，然后吃一些比較容易消化的食物，也會增加新陳代謝，適當的運動
  付勇輝 主治醫師九江市婦幼保健院

  2020-03-24 1701次

• 淋巴刮痧會讓臉部促進新陳代謝嗎
  這個局部能夠促進血液循環，對代謝有一定的促進作用。
  魏杰華 副主任醫師祁門縣中醫醫院

  2020-11-15 2400次