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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，水是參與多數(shù)的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運(yùn)動，運(yùn)動能夠幫助身體促進(jìn)合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運(yùn)動將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 8246次

• 瘦臉針多久代謝完

  做完肉毒素注射以后，咬肌維持的時間可能就會很短，可能兩三個月就代謝完了，如果打完瘦臉針以后相對比較注意，可以維持3~5個月。瘦臉針就是將肉毒毒素均勻注射在兩側(cè)的咬肌部位，達(dá)到瘦臉的效果，這種操作很安全，很有效，很多人都非常喜歡做瘦臉針注射。瘦臉針注射通常做一次以后能維持多長時間，跟飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。因為咬肌也是一塊肌肉，每一次咀嚼實(shí)際上也是對肌肉的鍛煉，如果比較愛吃零食，做完肉毒素注射以后，咬肌維持的時間可能就會很短，可能兩三個月就代謝完了，如果打完瘦臉針以后相對比較注意，盡量少吃比較硬的食物，維持3~5個月基本上問題不大。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-21 3011次

• 新陳代謝快會老得快嗎
  新陳代謝快不會老的快。一、晚上提高新陳代謝促進(jìn)消化，對于皮膚是有好處的，一個人越年輕，新陳代謝的速度就會越快。二、對于傷口新陳代謝加快是可以促進(jìn)生成新的細(xì)胞，加快傷口的愈合的恢復(fù)原樣。三、能夠及時地排出體內(nèi)的垃圾毒素，保持良好的身體。四、促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌，促進(jìn)骨骼的生長，有助于長身體，這是由于身體在生長造成，尤其是嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。五、幫助脂肪的燃燒可以幫助減肥。六、分解衰老的細(xì)胞，換上正常的細(xì)胞，延緩衰老。專家指出新陳代謝的快慢與生活習(xí)慣以及個人的體質(zhì)有很大的聯(lián)系，并不是單純靠飲食或者是運(yùn)動就能改變，但是不管新陳代謝是快還是慢都有一定的正常的范圍，過快和過慢都是不好的，所以新陳代謝快不會產(chǎn)生衰老。
  語音時長 1:40”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-12 33790次

• 新陳代謝慢怎么調(diào)理快
  新陳代謝慢的患者臨床上建議多喝白開水，可以適量的攝入一些咖啡、茶葉等，新陳代謝慢的患者，應(yīng)該多運(yùn)動，多參加體育鍛煉，增加脂肪的燃燒，可以有效的提高新陳代謝。新陳代謝較慢的患者，在飲食上要少量多餐，多吃一些魚類，蝦類的食品，多吃一些營養(yǎng)且易消化的食物，避免進(jìn)食辛辣、刺激性的食物。建議患者不要過度吸煙，飲酒，應(yīng)合理飲食，適當(dāng)?shù)腻憻挘灰疽?，注意休息，需要身心的結(jié)合，才能調(diào)理新陳代謝。
  語音時長 01:11”
  朱振國 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2021-02-06 4719次

• 新陳代謝快會老的快嗎
  新陳代謝不會導(dǎo)致人體的衰老，反而新陳代謝快對人體是有好處的，可以把人體被氧化的細(xì)胞排除體外，和人的衰老快慢是沒有關(guān)系的。例如運(yùn)動員他們通過運(yùn)動使身體的新陳代謝很快，但是他們并沒有因此而衰老，所以新陳代謝不會使人老的快。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-16 11307次

• 如何促進(jìn)新陳代謝
  促進(jìn)新陳代謝，可以通過多運(yùn)動多飲水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性食物。中醫(yī)認(rèn)為手腳容易冰冷麻木，血液循環(huán)不暢都是新陳代謝減慢的表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^一些中藥來緩解癥狀，例如人參，黨參，當(dāng)歸，丹參，菟絲子，桂枝等等。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 4202次

• 代謝快的人容易瘦嗎
  代謝一般是指新陳代謝，新陳代謝快的人通常容易瘦。新陳代謝包括物質(zhì)代謝和能量代謝兩個方面，通常是人對能量的攝取利用還有儲存過程，是維持人體生命基本的形式，正常情況下，人攝入營養(yǎng)物質(zhì)以后，會合成自身的物質(zhì)，同時不斷分解自身衰老退化的物質(zhì)，并且將分解物排出體外，如果新陳代謝的速度比較快，身體所攝入的能量會
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 尿多是新陳代謝快嗎
  尿多可能是新陳代謝快，也可能是尿路感染。當(dāng)人體喝了大量的水，或者吃了鹽分高的食物，身體的新陳代謝加快，就容易出現(xiàn)尿多的情況?；颊呖梢酝ㄟ^調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃清淡易消化的食物，同時減少水分的攝入可逐漸緩解，不用特殊治療，所以尿多可能是新陳代謝快。如果患者沒有做好自身清潔工作，身體的免疫力降低，或者是遭受
  鄭丹俠 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-10-25 809次