藍(lán)光的危害一般有引起視疲勞、傷害眼睛組織、影響睡眠等。
1、引起視疲勞：
生活中頻繁使用的顯示屏、手機(jī)、電視機(jī)等各種數(shù)碼產(chǎn)品是藍(lán)光最多的東西，基本上只要是使用LED液晶屏幕的產(chǎn)品都會(huì)輻射出藍(lán)光。由于藍(lán)光的波長短，聚焦點(diǎn)不落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點(diǎn)的位置，想要看清楚，眼球會(huì)長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長時(shí)間的視疲勞會(huì)導(dǎo)致近視加深、復(fù)視。
2、傷害眼睛組織：
藍(lán)光具有極高的能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的萎縮甚至死亡。光敏感細(xì)胞的死亡，將會(huì)導(dǎo)致視力下降甚至完全喪失，這種損傷是不可逆的，尤其是兒童，晶狀體比較清澈，無法有效抵擋藍(lán)光，從而容易導(dǎo)致黃斑病變以及白內(nèi)障。
3、影響睡眠：
藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知作用是促進(jìn)睡眠，調(diào)節(jié)時(shí)差。所以長時(shí)間的受藍(lán)光刺激，可能造成睡眠質(zhì)量差以及難以入睡。
