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為你推薦

• 為什么運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)腰疼不止？

  運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)的腰痛不止，最主要是和運(yùn)動(dòng)量有關(guān)系。這個(gè)是一種信號(hào)，告訴你運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)了，你的身體的肌肉力量負(fù)荷，不足以快速的恢復(fù)，我們首先要減少活動(dòng)量。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那么我們要進(jìn)行一些影像學(xué)的檢查。看看是不是有受力不均衡的表現(xiàn)，出現(xiàn)的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小關(guān)節(jié)退化，等方面的情況。出現(xiàn)這種情況，我們第一個(gè)，要減少活動(dòng)量。第二個(gè)，要充分的休息和恢復(fù)，把這一次的疼痛情況給消除了。第三個(gè)，在我們以后的活動(dòng)之中，要因人因地的適可而止，去選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:25
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 5158次

• 腰疼怎么快速緩解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現(xiàn)結(jié)石，還需要治療這些結(jié)石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來(lái)解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會(huì)很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來(lái)解決疼痛，當(dāng)然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時(shí)，要恢復(fù)腰的活動(dòng)度，不使腰強(qiáng)迫在某一個(gè)角度，使肌肉韌帶出現(xiàn)僵硬疼痛，制動(dòng)的同時(shí)還要有一定的活動(dòng)度，當(dāng)然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問(wèn)題以外，一定要警惕其他的問(wèn)題，比如最多見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，腎或輸尿管結(jié)石，腰痛就需要治療這些結(jié)石，而緩解疼痛。

  

  01:42
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 15391次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)度腿疼怎么緩解
  出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)度之后導(dǎo)致腿疼，治療的第一條就是要讓受傷以及勞損的腿部肌肉充分放松，最好是進(jìn)行臥床休息，這樣能夠有助于損傷的部位的修復(fù)，如果繼續(xù)活動(dòng)的話，這個(gè)受傷的肌肉會(huì)處于一種牽拉的狀態(tài)，而不利于愈合，并且一定要注意保暖，不能受涼。同時(shí)口服一些非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利、布洛芬等來(lái)改善局部的炎癥狀態(tài)，口服鹽酸乙哌立松片來(lái)緩解受傷肌肉的緊張，同時(shí)應(yīng)用暖水袋熱敷來(lái)加速局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎性產(chǎn)物的代謝。經(jīng)過(guò)以上的積極治療之后，一般這種運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的腿疼，能夠明顯的緩解，在3到5天的時(shí)間基本上就可以消除。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 11705次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)度可以導(dǎo)致顱腦損傷
  顱腦損傷是一種常見(jiàn)的創(chuàng)傷，在全身各部位損傷當(dāng)中，其發(fā)生率僅次于四肢的損傷。對(duì)于顱腦損傷患者來(lái)說(shuō)，傷情復(fù)雜嚴(yán)重，死亡率較高。經(jīng)過(guò)積極的搶救治療，患者雖然幸存下來(lái)，但常常會(huì)遺留不同程度神經(jīng)功能障礙，比如意識(shí)、運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)、認(rèn)知功能、排大小便方面的障礙。因此，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)是有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)顱腦損傷的。導(dǎo)致出現(xiàn)損傷以后可影響患者的生活和工作，給家庭帶來(lái)痛苦和困難。因此，對(duì)于生活當(dāng)中一定要注意運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一定要做安全防護(hù)工作，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-09-08 4571次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的手麻無(wú)力怎么緩解
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過(guò)度時(shí)導(dǎo)致手麻無(wú)力，可能與過(guò)度能量消耗導(dǎo)致低血糖，乳酸大量堆積或誘發(fā)低鉀血癥有關(guān)。首先應(yīng)充分休息，補(bǔ)充足量的水分及能量，可以飲用運(yùn)動(dòng)型飲料。同時(shí)配合手腳肌肉的拉伸按摩，隔日進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。意見(jiàn)建議：體育運(yùn)動(dòng)需要合理規(guī)劃，不能一味追求更高、更快、更強(qiáng)，普通人不能以運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。非職業(yè)運(yùn)動(dòng)員因缺乏專業(yè)教練的指導(dǎo)和保護(hù)，在無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易受到運(yùn)動(dòng)傷害。因此，在日常運(yùn)動(dòng)中應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，勞逸結(jié)合，促進(jìn)身心健康。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-05 8307次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)度頭暈怎么辦
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成頭暈癥狀后，需要即刻休息，適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，同時(shí)，需要放松頭頸部以及全身的肌肉，可以通過(guò)按摩、推拿、熱敷等手段放松肌肉。如果癥狀持續(xù)不能緩解，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除腦血管病的可能。意見(jiàn)建議：如果經(jīng)常由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成頭昏，應(yīng)當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及時(shí)常，尤其是對(duì)于年齡較大、患有高血壓的人群，更加要注意運(yùn)動(dòng)不宜劇烈。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)前，要充分的進(jìn)行熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前不宜吃的過(guò)飽。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-01-30 2103次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)度小腿肌肉痛
  對(duì)于病人出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的小腿部肌肉出現(xiàn)過(guò)度的負(fù)重、牽拉所引起的水腫情況，就會(huì)引起小腿部肌肉疼痛。出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要適量減少腿部的負(fù)重，并且可以行腿部的按摩理療以及熱敷的治療，來(lái)促進(jìn)腿部肌肉水腫的消退從而緩解小腿部過(guò)度活動(dòng)所引起的肌肉疼痛，必要時(shí)可以配合活血化瘀藥物及非甾體類抗炎藥物來(lái)緩解
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 183次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)不會(huì)導(dǎo)致無(wú)精癥
  一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)導(dǎo)致的，但是患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要過(guò)度，有無(wú)精子癥患者一定要重視，要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查以及治療的。導(dǎo)致患者出現(xiàn)無(wú)精子癥的原因是比較多的，患者如果是有睪丸炎，睪丸結(jié)核，輸精管道阻塞，或者是有精索靜脈曲張等相關(guān)疾病，都是會(huì)導(dǎo)致男性患者有此疾病的。患者一定要重視，可以在醫(yī)院掛泌尿外科來(lái)
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 174次