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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因為小腿有內(nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2183次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運動，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 16023次

• 運動過度小腿肌肉痛
  對于運動過度所導(dǎo)致的小腿肌肉的疼痛，說明有小腿部肌肉過度的受力牽拉，所引起的勞損癥狀或者是拉傷的情況。出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖休息，且疼痛期一定要避免小腿部過度的負(fù)重活動。特別是一定要注意蹲起跑跳的活動，以免導(dǎo)致小腿部位的肌肉損傷，恢復(fù)減慢，從而引起慢性的勞損損傷的情況，就會影響后期正常的負(fù)重活動。可以行小腿部位的理療治療，來促進(jìn)小腿部肌肉疼痛的恢復(fù)。必要時可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥物，來促進(jìn)勞損肌肉疼痛的恢復(fù)。
  語音時長 1:27”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-16 5935次

• 運動過度小腿肌肉痛
  對于病人出現(xiàn)了運動過度導(dǎo)致的小腿部肌肉出現(xiàn)過度的負(fù)重、牽拉所引起的水腫情況，就會引起小腿部肌肉疼痛。出現(xiàn)這種情況以后平時一定要適量減少腿部的負(fù)重，并且可以行腿部的按摩理療以及熱敷的治療，來促進(jìn)腿部肌肉水腫的消退從而緩解小腿部過度活動所引起的肌肉疼痛，必要時可以配合活血化瘀藥物及非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛一促進(jìn)腫脹的消退，減輕小腿部肌肉疼痛的情況。所以說運動過度引起的小腿肌肉痛，主要是平時適當(dāng)減少運動量并且配合熱敷、按摩的治療來促進(jìn)腫脹的消退，疼痛的恢復(fù)。
  語音時長 1:33”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-13 5603次

• 運動過度肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：運動過度導(dǎo)致肌肉酸痛，主要是因為乳酸堆積引起的癥狀，還有一部分同時伴有肌肉勞損，肌肉拉傷，首先應(yīng)該是停止運動，然后對酸痛的部位進(jìn)行理療熱敷，可以外用紅花油或者活絡(luò)油涂抹。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：平常在進(jìn)行運動的時候，一定要注意避免短時間內(nèi)劇烈運動或者是大幅度的運動，運動過后一定要放松大腿以及小腿部位的肌肉，以免導(dǎo)致運動后酸痛。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 2102次

• 運動過度頭暈怎么辦
  病情分析：運動過度造成頭暈癥狀后，需要即刻休息，適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，同時，需要放松頭頸部以及全身的肌肉，可以通過按摩、推拿、熱敷等手段放松肌肉。如果癥狀持續(xù)不能緩解，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除腦血管病的可能。意見建議：如果經(jīng)常由于運動過度造成頭昏，應(yīng)當(dāng)控制運動的強(qiáng)度以及時常，尤其是對于年齡較大、患有高血壓的人群，更加要注意運動不宜劇烈。同時，在運動前，要充分的進(jìn)行熱身活動，運動前不宜吃的過飽。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-01-30 2103次

• 運動過度小腿骨與肌肉連接處疼
  運動過度小腿骨與肌肉連接處疼可能是肌肉拉傷、肌肉筋膜炎等原因引起的。運動過度后使肌肉造成拉傷，從而出現(xiàn)局部疼痛的癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。肌肉筋膜炎會使患者出現(xiàn)持續(xù)性的酸痛或鈍痛，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用物理按摩、紅外線療法等方式進(jìn)行治療。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-23 298次

• 運動過度損傷心臟嗎
  運動過度一般會損傷心臟，如果患者的心臟已經(jīng)受到了損傷，要立即采取措施進(jìn)行治療。運動過度測量會使患者處在一個超負(fù)荷運動狀態(tài)中，而超負(fù)荷運動會導(dǎo)致患者的心肌耗氧能力增高，對心臟造成負(fù)擔(dān)，這些很容易會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心跳過快的情況，從而損傷到心臟，所以運動過度會損傷到心臟。運動過度應(yīng)該會導(dǎo)致患者的心臟出現(xiàn)心律
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-05-13 783次