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• 產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)

  產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練屬于康復(fù)治療，可以采用凱格爾運(yùn)動(dòng)、深蹲訓(xùn)練等方法。盆底肌的訓(xùn)練需要持之以恒，至少要堅(jiān)持三個(gè)月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時(shí)不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產(chǎn)后盆底肌訓(xùn)練方法如下，有凱格爾運(yùn)動(dòng)，是國際上通用的產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌的運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)是訓(xùn)練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運(yùn)動(dòng)，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時(shí)段做三到四次。另外一種是深蹲訓(xùn)練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產(chǎn)后根據(jù)具體體力的恢復(fù)時(shí)間，然后選擇性的做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。

  

  02:10
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 4846次

• 盆底肌怎么修復(fù)

  因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中會(huì)造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復(fù)分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，出現(xiàn)盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術(shù)治療的方法，治療的方法經(jīng)常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進(jìn)行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復(fù)的機(jī)器可以幫助盆底肌恢復(fù)。再有就是手術(shù)治療，主要就是改善癥狀，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。

  

  01:35
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 5565次

• 剖宮產(chǎn)后需要盆底肌修復(fù)嗎
  剖宮產(chǎn)后也是需要進(jìn)行盆底肌的修復(fù)的，由于盆底肌位于骨盆下方，妊娠期間由于胎兒以及子宮重量的增加，松弛素和孕激素的作用，胎位下移等因素，會(huì)導(dǎo)致孕婦盆底肌在持續(xù)受壓中松弛，無法將盆腔器官恢復(fù)到原有位置，就會(huì)出現(xiàn)盆底功能障礙，比如陰道松弛，陰道前后壁膨出，甚至子宮脫垂，這個(gè)時(shí)候需采取一定方法使盆底肌肉恢復(fù)原來的張力，也就是盆底肌修復(fù)。如果患者癥狀比較輕的話，可以在休息狀態(tài)下做肛門的收縮運(yùn)動(dòng)，一般需要堅(jiān)持半年以上，如果患者癥狀比較明顯的話，可以考慮到醫(yī)院做一些康復(fù)治療。
  語音時(shí)長 01:35”
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-13 5689次

• 盆底肌訓(xùn)練需要多久看到效果
  對(duì)于有盆底肌松弛的女性，常常都需要專門做盆底肌的訓(xùn)練，而盆底肌訓(xùn)練需要多久看到效果，這要因人而異。因?yàn)椴煌呐裕渑璧准∷沙诘那闆r不同，所以在訓(xùn)練以后多久能夠有明顯的緩解效果，就沒辦法判斷，比如女性只是陰道壁的輕度膨出，通過盆底肌訓(xùn)練以后，可能半個(gè)月左右就能看到效果。但如果女性的盆底肌松弛特別嚴(yán)重，就可能需要盆底肌訓(xùn)練1個(gè)月，甚至2個(gè)月才能看到明顯的效果。而且有的女性單純做盆底肌訓(xùn)練還沒辦法看到明顯的效果，這時(shí)還需要考慮行手術(shù)來進(jìn)行治療，往往都是進(jìn)行陰道前后壁的修補(bǔ)手術(shù)。
  語音時(shí)長 01:08”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-07 9098次

• 盆底肌產(chǎn)后多久可以恢復(fù)
  病情分析：盆底肌在產(chǎn)后42天可以恢復(fù)正常，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，有的需要半年，建議在產(chǎn)后一周的時(shí)候就開始做盆底肌功能的康復(fù)訓(xùn)練，每天數(shù)次坐在床上做收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，防止引起陰道松弛，前后壁膨出。意見建議：規(guī)律生活，飲食不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，多喝溫開水，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物和冰冷的食物。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-14 2503次

• 產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)
  在分娩過程中，由于胎兒先露部長時(shí)間的壓迫，使盆底肌肉和筋膜過度伸展至彈性降低，且常伴有盆底肌纖維的部分撕裂，產(chǎn)褥期應(yīng)避免過早進(jìn)行重體力勞動(dòng)，若能于產(chǎn)褥期堅(jiān)持做產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，盆底肌可能在產(chǎn)褥期內(nèi)恢復(fù)至接近未孕狀態(tài)。若盆底肌及其筋膜發(fā)生嚴(yán)重撕裂，造成盆底松弛，加之產(chǎn)褥期過早參加重體力勞動(dòng)，或者分娩次數(shù)過多，且間隔時(shí)間短，盆底組織難以完全恢復(fù)正常，這時(shí)就需要按療程進(jìn)行盆底康復(fù)治療。
  尹君 主治醫(yī)師贛州市立醫(yī)院

  2018-11-28 6502次

• 順產(chǎn)后盆底肌會(huì)自己恢復(fù)嗎
  順產(chǎn)后盆底肌會(huì)自己恢復(fù)。一般建議經(jīng)順產(chǎn)無側(cè)切的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6到12小時(shí)內(nèi)即可起床做輕微的活動(dòng)。于產(chǎn)后第二天可以在室內(nèi)隨意走動(dòng)，按時(shí)做產(chǎn)后健身操。如果經(jīng)順產(chǎn)有側(cè)切，可以適當(dāng)推遲活動(dòng)時(shí)間，等待不感疼痛時(shí)再做產(chǎn)后健身操，這有利于體力恢復(fù)排尿及排便，避免或者減少靜脈栓塞的發(fā)生率，而且能夠使骨盆底及腹肌張力恢復(fù)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-17 576次

• 順產(chǎn)后盆底肌會(huì)自己恢復(fù)嗎
  順產(chǎn)后盆底肌是否會(huì)自己恢復(fù)，取決于個(gè)體差異和恢復(fù)情況。在順產(chǎn)過程中，女性盆底肌可能會(huì)受到一定程度的損傷，導(dǎo)致盆底肌松弛、力量減弱。然而，人體具有一定的自我修復(fù)能力，在順產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)，盆底肌會(huì)逐漸恢復(fù)。一般來說，輕度盆底肌損傷在順產(chǎn)后42
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-22 0次