快速眼動，也稱為快速眼動睡眠期，指人在睡覺時不自主地動眼睛，屬于睡眠周期中的一個正常階段。快速眼動睡眠期偏低一般說明存在記憶力下降、注意力不集中、情緒不穩定、頭暈、心悸等情況。如果出現不適癥狀，建議及時就醫。
1、記憶力下降：
快速眼動睡眠期一般是指腦電波表現為低幅快波引起的睡眠狀態，如果患者的快速眼動睡眠期偏低，會使大腦的神經功能受到抑制，導致記憶力下降。
2、注意力不集中：
如果患者長期快速眼動睡眠期偏低，出現注意力不集中的情況。建議患者可以適當調整作息，避免熬夜，改善癥狀。
3、情緒不穩定：
快速眼動睡眠期偏低會對大腦正常休息造成影響，使大腦部位神經長時間處于緊張狀態，引起焦慮、煩躁等不良情緒。建議患者可以適當聽舒緩的音樂進行緩解。
4、頭暈：
長期持續此癥狀，會導致腦部供血不足，使頭部出現眩暈的癥狀。患者可以通過按摩太陽穴來舒緩大腦神經，緩解頭暈癥狀。
5、心悸：
長期快速眼動睡眠期偏低，會導致患者睡眠質量不佳，還可能對心臟收縮造成影響，出現心悸的癥狀。可以通過心理疏導進行舒緩，調節睡眠，可以減少心悸的癥狀。
在日常生活中，不要長時間的看電腦、玩手機，可以往遠處眺望，對身體健康有幫助。
