兩側肩胛骨疼痛的原因常見的有大量運動、外傷、肩周炎、肩胛骨脫位、骨折等。
1、大量運動：
在進行大量運動后，會導致肌肉產生大量的乳酸，可能會堆積在兩側肩胛骨部位，因此可能會導致兩側肩胛骨疼痛。可以通過使用局部熱敷、按摩等方式緩解。
2、外傷：
兩側肩胛骨在受到直接與間接暴力后，局部的組織可能會出現損傷，也會出現兩側肩胛骨疼痛的現象。可以先使用冷敷的方式進行緩解，24小時以后再使用熱敷的方式促進創傷恢復。
3、肩周炎：
是一種無菌性炎癥，可能是經常提拉重物、受涼、自身免疫疾病等原因引起的。會導致盂肱關節僵硬的粘連性關節囊炎，引起兩側肩胛骨疼痛、肩關節活動受限等。可以在醫生的指導下使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、雙醋瑞因膠囊等藥物治療。也可以采用關節鏡微創手術治療。
4、肩胛骨脫位：
主要是由直接暴力或間接暴力所致，會導致肩胛骨脫離原來的位置，出現兩側肩胛骨疼痛、腫脹、活動不靈等癥狀。可以讓專業的醫生進行手法復位治療。
5、骨折：
是由直接暴力或間接暴力所致，如果發生在兩側肩胛骨部位，會導致局部的骨頭斷裂，表現兩側肩胛骨疼痛、活動受限等。需要在醫生的操作下進行切開復位手術加固定治療。
平時需要做好生活管理，適度運動，做好自我保護，避免受到外傷。
