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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4942次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-05 6314次

• 睡到半夜腿抽筋怎么辦
  如果經常的出現半夜睡覺腿部抽筋這種現象，大部分的患者是由于在日常的生活里身體受涼引起的癥狀，比如用涼水洗澡或者是睡覺的時候沒有蓋好被子，就會出現腿部抽筋的現象。這種情況可以進行保暖，以及日常的睡眠之前用熱水泡腳，熱敷腿部，這樣是可以減輕腿部抽筋兒現象的。也有一部分患者是由于在日常的運動用力過猛，比如登山或者是跑步、踢足球這種情況，也會出現夜間睡覺的時候出現腿部抽筋的現象。可以每次運動完以后給腿部肌肉放松，進行按摩，這樣是可以避免腿部抽筋。也有一部分患者是由于體內缺少鈣，在半夜的睡覺的時候腿部受涼就會出現抽筋的現象。這種情況就要針對性的補充鈣，在日常的生活里最好也要多喝牛奶，多曬太陽，促進鈣的吸收，這樣也是可以有效避免腿部抽筋。
  語音時長 1:15”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-22 10733次

• 睡到半夜腿抽筋是怎么回事
  對于病人在睡覺半夜時出現腿抽筋的情況。一是見于缺鈣，這種情況多見于生長發育期的青少年，在生長發育期如果鈣質補充不及時，或者是老年人出現鈣質異常的流失而沒有及時的補鈣，就會導致缺鈣以后引起腿部肌肉痙攣的情況，特別是在睡覺后半夜，就會引起明顯的腿部抽筋的情況。再就是見于從事重體力勞動者。在白天，腿部過度的受累活動，就會導致腿部的肌肉筋膜受到過度牽拉以后，引起肌肉筋膜痙攣收縮的情況。特別是在后半夜，相對天氣比較涼，很容易導致痙攣的加重，導致腿部的抽筋。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-28 13032次

• 為什么睡到半夜腿抽筋
  這種情況一般考慮白天運動過多，肌肉勞損，夜間休息后乳酸等代謝產物積聚過多難以完全分解，就會出現肌肉痙攣的現象。和缺鈣也會有一定的關系。建議保持良好休息，減少負重活動，增加營養，補充鈣質，適度熱敷。如果長時間不舒服，就需要去醫院骨科進一步檢查治療。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-20 2804次

• 半夜睡覺腿抽筋怎么辦
  病情分析：半夜睡覺腿抽筋一般情況下需要通過推拿、按摩、針刺、艾灸的方法治療，或者正確使用鈣制劑及維生素D治療。半夜睡覺腿抽筋一般情況下需要積極就醫完善骨密度檢查以及血鈣檢查和其他相關檢查，了解具體病因。意見建議：在平時生活中要避免從事劇烈運動，盡量不要勞累過度，否則容易造成骨折。在康復期間要定期就醫，了解疾病的康復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2019-01-16 3301次

• 腿抽筋怎么辦
  腿抽筋可能是過度運動、受涼、缺鈣、下肢動脈硬化閉塞癥、癲癇等原因導致，需要通過一般治療、藥物、手術改善，進行治療時，需要去正規醫療機構。1、過度運動：如果長期訓練運動，會造成肌肉內乳酸堆積，鈣離子減少，造成腿部肌肉過度收縮，出現抽筋。可以對
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-23 0次

• 腿抽筋怎么辦
  無法直接明確腿抽筋怎么辦，需要根據引起腿抽筋的具體原因進行分析，腿抽筋有可能是因為生理性原因、缺鈣、癲癇等引起的，需要根據具體情況選擇針對性的治療。1、生理性原因：長時間行走、腿部過于用力、受到冷空氣的刺激，都有可能會引起肌肉痙攣，導致患者出現上述癥狀，出現這種情況不必過于擔心，也不用特殊治療，在日
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-02-19 0次