適當(dāng)個(gè)性化運(yùn)動(dòng)對(duì)控制糖尿病的病情，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生有著舉足輕重的作用。
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一，長(zhǎng)期體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善肌糖原的氧化代謝以及心血管的功能，提高機(jī)體的抗病能力，減少并發(fā)癥，減少降糖藥物的劑量。
二，運(yùn)動(dòng)可使肥胖病人的體重減輕，使活動(dòng)的肌肉等靶組織對(duì)胰島素的敏感性增強(qiáng)，使胰島素受體數(shù)量上升，減少降糖藥或胰島素的用量。
三，運(yùn)動(dòng)可以加速脂肪分解，減少脂肪堆積，促進(jìn)游離脂肪酸膽固醇等利用，可以補(bǔ)償葡萄糖供能不足，運(yùn)動(dòng)還可以降低血清甘油三酯，低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇，有利于動(dòng)脈硬化癥，高血壓，冠心病的防治。
四，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身代謝，對(duì)糖尿病并發(fā)癥有一定的預(yù)防作用，還可防止骨質(zhì)疏松。
五，運(yùn)動(dòng)可以陶冶情操，消除應(yīng)激狀態(tài)，改善腦神經(jīng)功能，放松緊張情緒，提高生活質(zhì)量，但重型糖尿病病人不宜運(yùn)動(dòng)。
