孫永安主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經內科
2019-09-1211166次
失眠原因很多，根據失眠表現分為暫時性失眠，慢性失眠，短暫性失眠等。失眠原因相關因素：環(huán)境變更，患有軀體上疾病，情緒因素，焦慮，抑郁，憤怒等情緒波動，都會引起失眠。
根據失眠病因不同，治療方法也會有所不同。如果是由于軀體上的疾病引起的暫時失眠，建議積極治療軀體疾病，減輕疼痛或者痛苦后，病人失眠癥狀就會有效緩解了。如果病人是因為精神因素引起的，積極查找焦慮，抑郁等不良情緒的誘因，消除誘發(fā)因素，就能有效治療失眠。
對于因為生活不規(guī)律引起的失眠，建議規(guī)律生活，盡量做到按時就寢，如果癥狀不改善也可以適當采取措施，或者給予速效助眠藥物，暫時緩解癥狀。
失眠嚴重危害人類健康，使人精神狀態(tài)欠佳，勞累，疲乏無力。所以對于失眠這種疾病一定要進行干預治療。
一般采取人為干預治療。可以適當增加運動量，熱水泡腳，促進血液循環(huán)，進行適當頭部穴位按摩，能夠有效緩解癥狀，減輕失眠。
如果病人是心理因素引起的失眠，建議平和心態(tài)，與心理醫(yī)生溝通交流，消除不良情緒刺激，就會減輕失眠癥狀。
可以適當口服牛磺酸粉，以及睡前喝一杯熱牛奶來幫助睡眠。
發(fā)生失眠后，對于頑固性失眠，或者是遺傳性失眠，建議到醫(yī)院就診，使用相應的藥物進行治療，常用藥物有艾司唑侖。但是，使用藥物一定要在醫(yī)生指導下服用，避免自行服用，防止發(fā)生意外。
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