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• 痛風(fēng)吃什么蔬菜

  其實(shí)我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風(fēng)的病人進(jìn)食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對(duì)高一些，稍微高一點(diǎn)，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點(diǎn)點(diǎn)的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。

  

  01:14
  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 65551次

• 吃什么可以改善便秘

  對(duì)于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時(shí)應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點(diǎn)膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽(yáng)學(xué)說，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽(yáng)偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽(yáng)平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對(duì)于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點(diǎn)火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會(huì)對(duì)腸胃造成太大刺激，對(duì)于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 30886次

• 什么蔬菜可以緩解便秘
  能夠緩解便秘的蔬菜非常多，如菠菜，白菜，韭菜，芹菜，油菜，絲瓜等。這些蔬菜不僅能夠補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素，還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而有助于緩解便秘的癥狀。所以，便秘的患者要多吃一些這樣的蔬菜，另外，還要多吃一些新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣都有助于緩解便秘的癥狀。另外，經(jīng)常便秘的患者還要多參加一些體育鍛煉，如通過騎行，散步，慢跑等，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，也有助于緩解便秘的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-19 5506次

• 吃什么蔬菜可以緩解便秘
  吃膳食纖維成分含量高的蔬菜可以緩解便秘，比如芹菜，菠菜，白蘿卜，大白菜。便秘的發(fā)生往往是受到多種因素的影響，如果飲食過于精細(xì)，喝水少，膳食纖維吃的少都可能會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。在平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維含量高的蔬菜可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且不被吸收的纖維素成分可以構(gòu)成糞便的框架結(jié)構(gòu)，有利于保證糞便的軟硬適中，可以緩解便秘的癥狀。如果長(zhǎng)期存在便秘的，除了要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。同時(shí)也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好能夠做到定時(shí)排大便，尤其是要避免出現(xiàn)有大便隱忍不排的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-10-13 2032次

• 吃什么蔬菜可以緩解便秘
  病情分析：多吃蔬菜可以緩解便秘，這類蔬菜有芹菜、菠菜、韭菜、南瓜、小蔥、茼蒿、蕓豆、洋蔥、油菜及各種野菜等，這些蔬菜纖維含量比較高，能夠有效的緩解便秘。意見建議：緩解便秘，飲食上主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧，如玉米、小米、豆類等，每天要多飲水，飲水量要保持在1200毫升以上，多參加體育鍛煉，生活要有規(guī)律，避免過度勞累和上火。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-05-18 1502次

• 吃什么蔬菜緩解便秘
  病情分析：大部分蔬菜都可以起到潤(rùn)腸通便的作用，例如可以多吃芹菜，菠菜，生菜以及紅薯等根莖類的食物。因?yàn)槭卟藢儆谏攀忱w維含量較高的食物，適當(dāng)?shù)臄z入蔬菜可以增加腸道當(dāng)中粗纖維的含量，從而導(dǎo)致大便避免出現(xiàn)干燥的情況。意見建議：便秘的患者除了多吃蔬菜以外，還可以增加水分的攝入，增加腸道內(nèi)水分的含量，也可以少量的飲用酸奶、牛奶，調(diào)節(jié)和平衡腸道菌群。
  陳恬靜 主治醫(yī)師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-04-16 1703次

• 什么蔬菜可以緩解便秘
  芹菜、香蕉、燕麥等蔬菜可以緩解便秘。芹菜富含膳食纖維，其中的果膠等成分能吸收腸道內(nèi)的水分，使糞便體積增大，刺激腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。香蕉含有豐富的果膠和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，且其含有的某些成分可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。燕麥中的β-
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-26 0次

• 便秘吃什么蔬菜好
  便秘時(shí)，選擇富含膳食纖維的蔬菜至關(guān)重要。膳食纖維能增大糞便體積、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而有效緩解便秘癥狀。推薦食用的蔬菜包括芹菜、菠菜、空心菜、韭菜、白蘿卜等。1、芹菜與菠菜的通便效果芹菜含有豐富的膳食纖維，特別是其葉柄部分，這些纖維不易被胃腸消
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-31 0次