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為你推薦

• 防止打呼嚕的簡單方法

  首先需要清淡飲食，避免咽部的刺激，減少得口咽炎的機(jī)會(huì)，通過清淡飲食，避免出現(xiàn)中醫(yī)所說的熱亢，和植物神經(jīng)功能的紊亂。這樣的情況下，避免體重的急劇的增長，一定是有幫助的，清淡的飲食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，對打鼾是有幫助的。多喝水對打呼嚕的人是有幫助的，胖是脂肪堆積，并不是水腫，所以每天有足夠的水的進(jìn)入量，會(huì)增加黏膜的濕度。尤其對于進(jìn)入更年期以后的這種患者，黏膜干燥的患者，通過喝水，它會(huì)增強(qiáng)黏膜的抵抗力，促進(jìn)黏液的分泌，促進(jìn)一些分泌物的排出，而且促進(jìn)我們的代謝，對打呼嚕有幫助，甚至對減肥也有幫助。但是不是每個(gè)人群，都適合大量喝水的，老年的患者，代謝緩慢的患者，腎功能有影響的患者，肺水腫的患者，兒童患者，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來飲水，過度的飲水，會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，所以我們是適當(dāng)?shù)娘嬎瑢Υ蚝魢＃瑢θ硪恍┢渌膊〉陌Y狀，比如說過敏，比如說上呼吸道感染，都一定會(huì)有幫助的。加濕器對打呼嚕的控制，是有幫助的，外邊寒冷、屋里熱、有暖氣空氣干燥，會(huì)加重黏膜的干燥，會(huì)導(dǎo)致局部的黏膜，分泌物減少，排臟東西的能力減弱，會(huì)導(dǎo)致局部狹窄的加重，會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的加重。還有一些鼻腔的噴霧，一些噴劑，對病人的治療是有幫助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，讓整個(gè)氣道更加的通暢，這樣會(huì)減輕打鼾，會(huì)減少打鼾，會(huì)使少部分人的打鼾消失。較差的睡眠會(huì)引起打呼嚕的加重，打呼嚕的人睡眠差，睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致睡眠功能的紊亂，同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致局部黏膜的水腫。所以給打呼嚕的人一個(gè)建議，要有規(guī)律的睡眠，盡量不要深熬夜，夜間去打游戲，導(dǎo)致局部抵抗力下降，深睡眠變淺、黏膜松弛，會(huì)加重局部的氣道的堵塞，加重打呼嚕的癥狀。這種情況下，要用一些藥物，甚至靠呼吸機(jī)，往往對病人的睡眠，并不是非常的合適。較差的睡眠習(xí)慣的人，打呼嚕會(huì)比較常見，因?yàn)榻?jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能的紊亂，本身就打呼嚕、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修復(fù)，就會(huì)導(dǎo)致粘膜水腫、肌肉松弛，加重打呼嚕的癥狀。

  

  04:02
  蔣子棟 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 33954次

• 打呼嚕能治嗎

  煙酒是引起打鼾的主要因素，所以打鼾的人，如果癥狀很重的人，戒煙戒酒是一個(gè)主要的理由。吸煙以后會(huì)對鼻腔黏膜，口腔黏膜有刺激，局部會(huì)干燥，一些分泌物會(huì)在鼻腔，口咽部滯留，在氣流沖擊下，會(huì)出現(xiàn)局部鼾聲的癥狀。很多人會(huì)有體會(huì)，喝酒了以后，鼾聲如雷，就是因?yàn)榫凭淖饔茫瑢χ袠幸种频淖饔茫瑫?huì)導(dǎo)致局部黏膜的松弛，會(huì)打鼾，會(huì)出現(xiàn)打呼嚕，甚至呼吸睡眠暫停綜合征，所以嚴(yán)重打鼾的病人，不建議喝酒。喝酒還有一個(gè)問題，在酒醉的情況下，尤其鼾癥的病人，會(huì)出現(xiàn)胃腸食管反流，一旦喝酒喝醉了，又出現(xiàn)胃腸食物的反流，一旦出現(xiàn)了窒息、誤吸，那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖，注意體重，適當(dāng)?shù)臏p肥，打鼾的患者，減肥一定是在健康的路上，呼吸睡眠暫停的人，會(huì)導(dǎo)致呼吸的暫停、缺氧、水腫，會(huì)加重打鼾，所以必須減輕體重。減輕局部的肥胖，對氣道的壓迫，才能改善你打鼾的癥狀。當(dāng)然，一些瘦人也會(huì)打鼾，一定要檢查一下，在整個(gè)的氣道有沒有問題，不僅僅肥胖的因素，局部解剖的異常所導(dǎo)致的打鼾，會(huì)出現(xiàn)非肥胖的患者，但是肥胖一定是打鼾的，最主要的因素之一。如果工作太忙，癥狀不是太嚴(yán)重，出現(xiàn)打鼾的情況，打鼾加重的情況，換個(gè)姿勢，對你減輕打鼾會(huì)有幫助，比如說側(cè)著睡覺，避免仰臥睡覺，很多人打鼾就會(huì)減輕，還有人在休息的時(shí)候，找到一個(gè)位置，比如說枕頭的變化，會(huì)減輕打鼾的情況下，對大家也有幫助，所以睡姿是幫你減輕打鼾的，一個(gè)因素，但不是關(guān)鍵的因素，如果改善睡姿，打鼾非常嚴(yán)重，而且并不改善的情況下，仍需要盡快的看醫(yī)生。

  

  03:07
  蔣子棟 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 8637次

• 打呼嚕的原因
  一般對于打呼嚕，像上呼吸道的狹窄或者是堵塞，都可能導(dǎo)致堵塞性的睡眠、呼吸暫停或打呼嚕這種現(xiàn)象，像鼻腔、鼻咽、口咽、喉部，這些病變都可能出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。例如鼻中隔彎曲，鼻息肉，肥厚性的鼻炎，變異性的鼻炎，鼻腔各種良性或者惡性的腫瘤，鼻咽炎、腺樣體肥大或者是扁桃腺體肥大，那這些都能阻礙呼吸道的暢通，從而出現(xiàn)睡眠的時(shí)候打呼嚕的現(xiàn)象。對于先天性的頜骨或面部發(fā)育畸形，也會(huì)出現(xiàn)一些打呼嚕的現(xiàn)象，所以打呼嚕原因，還要具體的找明原因之后，再進(jìn)一步的進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 1:29”
  李恒 主治醫(yī)師濟(jì)南市中心醫(yī)院

  2018-10-16 34407次

• 打呼嚕的危害
  打呼嚕是生活中常見的一個(gè)問題，很多人并不引起重視。打呼嚕的危害到底有哪些？一，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。患者由于鼾癥，長期缺乏新鮮空氣，導(dǎo)致血氧濃度降低，血液黏稠度增加，患者的肺部、心臟以及其它器官會(huì)受到損害，從而導(dǎo)致一些嚴(yán)重疾病的發(fā)生，例如高血壓、冠心病、心律失常、肺心病、腦血管意外、內(nèi)分泌紊亂和神經(jīng)精神疾病。二，易猝死。研究表明，睡眠呼吸暫停綜合癥患者的猝死發(fā)生率，也同樣遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人群，這就是打呼嚕比較嚴(yán)重的危害之一。三，影響睡眠質(zhì)量。睡眠時(shí)打鼾并伴有呼吸暫停和通氣不足，夜間反復(fù)發(fā)生低氧血癥、高碳酸血癥和睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，出現(xiàn)晨起頭痛、白天嗜睡、記憶力減退等打呼嚕的危害，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和壽命。
  語音時(shí)長 01:29”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-29 9672次

• 睡覺如何防止打呼嚕
  病情分析：睡覺前可以用以下方法防止打呼嚕:第一，避免平躺，采取右側(cè)臥位，可以避免睡眠時(shí)舌，軟腭，懸雍垂松弛后墜導(dǎo)致的氣道阻塞，引起的打呼嚕。第二，睡前禁止服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物，禁止飲酒，可避免產(chǎn)生對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制而引起的打呼嚕。第三，對于肥胖的患者，要積極減輕體重。第四，對于患有呼吸道疾病，特別是鼻咽部疾病的患者，我們可以口服一些藥物，減輕鼻咽粘膜的水腫，防止打呼嚕。意見建議：如果睡眠時(shí)打呼嚕嚴(yán)重，影響睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致呼吸睡眠暫停綜合征的發(fā)生，則就需要到耳鼻喉科就診，完善相關(guān)檢查后，手術(shù)治療。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-03-16 4604次

• 女人打呼嚕的治療方法
  病情分析：女人打呼嚕的治療方法如下：一，肥胖者減輕體重。二，吸煙飲酒者戒煙限酒。三，睡眠體位由側(cè)臥位代替仰臥位。四，避免枕高枕頭。五，睡前避免服用鎮(zhèn)靜安眠藥物。六，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征者睡眠時(shí)用無創(chuàng)呼吸機(jī)治療。七，上呼吸道解剖結(jié)構(gòu)異常者采取手術(shù)治療。八，單純鼾癥可用口腔矯治器治療。九，積極治療基礎(chǔ)疾病，比如用甲狀腺素治療甲狀腺功能減退癥等。意見建議：建議女性打呼嚕者減少食品和飲料中的能量攝入，避免兩餐之間吃零食，避免睡前進(jìn)食，避免暴飲暴食，多食新鮮的蔬菜水果。適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，保證良好睡眠，對健康有利。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-03-15 2602次

• 防止打呼嚕的方法有哪些
  防止打呼嚕的方法通常有減肥、戒煙酒等。1、減肥：打呼嚕主要就是因?yàn)樯聿倪^于肥胖引起，體內(nèi)的脂肪過多很容易會(huì)影響到呼吸系統(tǒng)，從而出現(xiàn)在睡覺時(shí)打呼嚕的現(xiàn)象，所以防止打呼嚕首先要減肥，主要就是控制熱量的攝入，多參加一些戶外鍛煉，同時(shí)還要多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，但是不要過度節(jié)食。2、戒煙酒：吸煙和喝酒很
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-05-20 708次

• 治打呼嚕的最快方法
  打呼嚕一般指打鼾，并不存在治打鼾的最快方法這種說法。打鼾一般是由于抽煙、肥胖、過度疲勞、上呼吸道感染、扁桃體炎等原因引起的，可以通過生活調(diào)整、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。1、抽煙：如果有長期抽煙的習(xí)慣，煙草中的尼古丁、焦
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-09-27 0次