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• 防止打呼嚕的簡單方法

  首先需要清淡飲食，避免咽部的刺激，減少得口咽炎的機(jī)會，通過清淡飲食，避免出現(xiàn)中醫(yī)所說的熱亢，和植物神經(jīng)功能的紊亂。這樣的情況下，避免體重的急劇的增長，一定是有幫助的，清淡的飲食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，對打鼾是有幫助的。多喝水對打呼嚕的人是有幫助的，胖是脂肪堆積，并不是水腫，所以每天有足夠的水的進(jìn)入量，會增加黏膜的濕度。尤其對于進(jìn)入更年期以后的這種患者，黏膜干燥的患者，通過喝水，它會增強(qiáng)黏膜的抵抗力，促進(jìn)黏液的分泌，促進(jìn)一些分泌物的排出，而且促進(jìn)我們的代謝，對打呼嚕有幫助，甚至對減肥也有幫助。但是不是每個人群，都適合大量喝水的，老年的患者，代謝緩慢的患者，腎功能有影響的患者，肺水腫的患者，兒童患者，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來飲水，過度的飲水，會加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，所以我們是適當(dāng)?shù)娘嬎瑢Υ蚝魢＃瑢θ硪恍┢渌膊〉陌Y狀，比如說過敏，比如說上呼吸道感染，都一定會有幫助的。加濕器對打呼嚕的控制，是有幫助的，外邊寒冷、屋里熱、有暖氣空氣干燥，會加重黏膜的干燥，會導(dǎo)致局部的黏膜，分泌物減少，排臟東西的能力減弱，會導(dǎo)致局部狹窄的加重，會出現(xiàn)打呼嚕的加重。還有一些鼻腔的噴霧，一些噴劑，對病人的治療是有幫助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，讓整個氣道更加的通暢，這樣會減輕打鼾，會減少打鼾，會使少部分人的打鼾消失。較差的睡眠會引起打呼嚕的加重，打呼嚕的人睡眠差，睡眠質(zhì)量差，會導(dǎo)致睡眠功能的紊亂，同時，會導(dǎo)致局部黏膜的水腫。所以給打呼嚕的人一個建議，要有規(guī)律的睡眠，盡量不要深熬夜，夜間去打游戲，導(dǎo)致局部抵抗力下降，深睡眠變淺、黏膜松弛，會加重局部的氣道的堵塞，加重打呼嚕的癥狀。這種情況下，要用一些藥物，甚至靠呼吸機(jī)，往往對病人的睡眠，并不是非常的合適。較差的睡眠習(xí)慣的人，打呼嚕會比較常見，因?yàn)榻?jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律，會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能的紊亂，本身就打呼嚕、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修復(fù)，就會導(dǎo)致粘膜水腫、肌肉松弛，加重打呼嚕的癥狀。

  

  04:02
  蔣子棟 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 33962次

• 嬰兒睡覺打呼嚕是怎么回事

  第一、最常見是呼吸道感染，嬰兒睡覺打呼嚕有可能是呼吸道感染，鼻黏膜會出現(xiàn)充血、水腫，會造成呼吸不暢，出現(xiàn)打呼嚕的情況，這時候要積極的治療呼吸道感染，給予一些抗菌素治療。第二、可能就是過敏性鼻炎，如果嬰兒打呼嚕持續(xù)時間超過兩周，要注意有可能是過敏性鼻炎，就要積極到耳鼻喉科去就診，給予抗過敏的藥物治療。第三、有可能是先天發(fā)育的問題，如果嬰兒出生以后就打呼嚕，而且沒有好轉(zhuǎn)的跡象，很有可能就是先天發(fā)育的問題，像鼻中隔彎曲、鼻腔狹窄等，也要到耳鼻喉科看一下。第四、嬰兒如果打呼嚕是偶爾的，可能是睡眠時和呼吸有關(guān)的肌肉松弛，尤其是舌的肌肉放松以后會造成舌根向后輕度的下垂，也會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，但是變化體位以后呼嚕聲就消失了，隨著年齡的增長可能會逐漸好轉(zhuǎn)。

  

  01:34
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 5034次

• 孩子睡覺憋氣打呼嚕
  一，腺樣體肥大。正常的腺樣體對兒童沒有任何影響。但是腺樣體長期受到炎癥分泌物刺激的情況下，就會造成腺樣體肥大，堵塞呼吸道，從氣管中呼出的氣體被迫從口中呼出。氣體不時沖擊舌根兒等組織，發(fā)出鼾聲。第二，扁桃體肥大。兒童扁桃體過于肥大，造成呼吸不暢。由于從肺氣管呼出氣體，不能從鼻腔順利呼出。一到睡覺，就會張口呼吸發(fā)出鼾聲。三，兒童過于肥胖。肥胖的兒童，咽部的軟組織比較肥大，軟腭懸雍垂和咽鼻有過多的脂肪沉積。純粹是局部疏松的組織，就容易壓迫氣道，導(dǎo)致空氣障礙而發(fā)出鼾聲。
  語音時長 1:34”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-25 11897次

• 孩子睡覺總打呼嚕
  有的孩子睡覺時打呼嚕，不少家長對此掉以輕心，殊不知打呼嚕是由多種因素引起的一種現(xiàn)象，如孩子會有慢性扁桃體炎，腺樣體肥大，鼻炎，鼻息肉等，其中腺樣體肥大是小兒打呼嚕的常見原因之一，腺樣體是位于鼻腔后面鼻咽頂上的一團(tuán)淋巴組織，也稱為鼻炎扁桃體，它和扁桃體一樣負(fù)責(zé)人體的免疫防御功能，孩子出生后腺樣體生長發(fā)育活躍，到六七歲時達(dá)到頂峰，青春期后就逐漸萎縮退化，成人時基本消失。如果小兒抵抗力弱經(jīng)常感冒，可引起腺樣體發(fā)生炎癥而肥大，易堵塞呼吸道，使呼吸道經(jīng)常處于狹窄狀態(tài)，影響通氣，由于呼吸不暢，孩子便張口呼吸，這樣氣流通過咽腔時振動的軟腭或者懸雍垂，就會出現(xiàn)打呼嚕聲，由于孩子長期張嘴呼吸，難以對空氣進(jìn)行加溫和過濾，易發(fā)生上呼吸道感染，呼吸不暢，可使肺擴(kuò)張不足，影響胸廓正常發(fā)育。若腺體增生肥大，偏向兩側(cè)時，可堵住咽鼓管的咽口，引起聽力下降，耳聾，不僅會引發(fā)細(xì)菌感染，導(dǎo)致急性中耳炎，甚至發(fā)生化膿性中耳炎，使孩子的聽力遭到進(jìn)一步的損害，患兒經(jīng)常張嘴呼吸影響睡眠，而睡眠不足生長激素分泌減少，直接影響生長發(fā)育，由此可見腺樣體肥大的危害較多，當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子睡覺打呼嚕時，應(yīng)該及時帶孩子去醫(yī)院診治。
  語音時長 2:48”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 60170次

• 怎么睡覺不打呼嚕
  對于懸雍垂肥厚的患者，有的時候比較容易愛打呼嚕，這種情況建議患者不要平臥位，可以保持側(cè)臥位，有助于預(yù)防打呼嚕，同時還要注意去醫(yī)院檢查一下是否存在鼻中隔偏曲或者是睡眠呼吸暫停綜合征，如果是以上原因所導(dǎo)致的，那么需要結(jié)合去耳鼻喉科系統(tǒng)的治療，才有助于改善打呼嚕的情況。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2019-02-08 10204次

• 胖人如何睡覺不打呼嚕
  病情分析：肥胖的人群睡覺時打呼嚕多是由于咽部脂肪組織含量較多，導(dǎo)致氣管狹窄，氣流不暢所致，治療上將體重降下來，即可減輕。意見建議：如果肥胖的人群同時伴有其他疾病，如感冒、扁桃體腫大、鼻咽部病變等，也可導(dǎo)致氣流受限出現(xiàn)打呼嚕的情況，應(yīng)先積極治療這些疾病，打呼嚕癥狀也會有所緩解。
  周珍妮 副主任醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-03-20 2103次

• 小孩睡覺打呼嚕
  打呼嚕臨床上是指打鼾，小孩睡覺打鼾可能是鼻炎、腺樣體肥大等原因引起的，可以選擇局部用藥或手術(shù)的方法來治療。1、鼻炎：可能是空氣中的粉塵侵入鼻腔引起的，也可能是病菌細(xì)菌等病原微生物刺激導(dǎo)致的，小孩容易出現(xiàn)鼻癢、鼻塞等癥狀，同時還可能伴有睡覺打鼾的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 391次

• 如何根治打呼嚕
  打呼嚕通常是指打鼾，一般是由于肥胖癥、睡眠障礙、腺樣體肥大等原因引起，建議患者前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對病因進(jìn)行治療。1、肥胖癥：如果患者有肥胖癥，通常會有扁桃體肥大、舌體肥大、舌根后墜等現(xiàn)象出現(xiàn)，會導(dǎo)致人體在睡眠狀態(tài)下呼吸不暢，從而會發(fā)出聲音，患者應(yīng)盡量避免食用高熱量食物，比如炸雞、炸糕等
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-03-01 0次