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• 手術減肥有哪些方法

  手術減肥方法也比較多，有注射，有局部去脂。我們胃腸外科，主要是針對于胃和腸之間進行一個操作，就可以把整個進食量，還有整個腸道的激素分泌就可以發生改變。病人的食欲就小了，每頓吃的也少了，所以這樣就有一個持久性的降低體重，改善他的代謝狀況。然后甚至可以一勞永逸的徹底的甩掉了身上的肥肉，同時獲得了健康。胃腸道的這種減重代謝手術，我們最常用的有兩種方法。前些年比較流行的大家都知道有束帶的方法，但現在這種方法已經不作為獨立的一個存在的術式了。因為它有一些問題。再就是之前的我們的胃轉流手術，當然也有很大的一個適應人群。現在這個比例也慢慢在改變，就是做胃轉流的病人會慢慢的變少了。現在是做袖狀胃切除的病人越來越多了，因為這個術式能更安全，而且同樣也是有效的方法。所以，我們現在國內應該80%到90%的病人都接受的是袖狀胃切除。因為如果要是說胃轉流手術，如果要是效果不好，或者是其他問題，我們再想去改其他的術式的話，要更麻煩一些。如果要是袖狀胃切除效果不好的話，我們還可以再做其他別的術式，就是很容易做，而且安全度更高。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 20036次

• 減肥的方法有哪些

  減肥的方法有很多，比如有飲食控制法、運動法、手術吸脂法。如果只是輕度的肥胖，一般就可以通過飲食控制，減少過度的營養攝入的方法進行減肥。另外，對于重度的肥胖，還可以通過脂肪抽吸的方法將皮膚表面多余的脂肪吸出，吸出之后需要瘦的位置就會瘦下去，達到快速有效減肥的目的。在實際應用中可以多種方法聯合使用，比如通過吸脂手術配合適當運動，還有營養師的正規的營養指導，使肥胖得以很好的解決。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-09 3892次

• 減肥粗糧有哪些食物
  如果想要減肥的患者，平時可以吃低熱量、低糖，還有高纖維素的食物，這時候因為粗糧是含纖維素最高的食物，像粗糧一般有玉米面，蕎麥面，還有燕麥等這些都是粗糧，而且這里邊的膳食纖維素很多，而且還可以產生飽腹感，避免攝入過多的熱能，還有脂肪，碳水化合物，有助于防止肥胖的作用。所以減肥吃粗糧對于減肥有很大的幫助，像粗糧每天可以早上吃牛奶，雞蛋，補充高蛋白質也可以吃蕎麥片，玉米片等，另外也可以吃面包片等，這些都是低熱量的食物，平時還應該進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，另外也可以多喝溫開水，加快體內新陳代謝，可以吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-01-19 48934次

• 減肥吃哪些粗糧
  一，糙米，糙米吃了以后會有一種飽的感覺，不想吃東西，這樣也可以減肥，如果閑糙米不好吃的話，可以和大米飯一起煮，或者用芹菜炒炒米飯，這樣換著花樣吃就不會覺得難吃。二，紅薯，對于腸胃活動是非常有幫助的。三，玉米，玉米是比較非常常見的粗糧，里面含有大量的粗纖維，多吃玉米可以增加腸蠕動，這樣排便就比較容易，其實吃玉米的方法也是很多種，最常見的就是煮著吃，另外也可以和胡蘿卜之類的炒著吃，也可以做玉米饅頭等等。
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  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-19 41114次

• 哪些粗糧可以減肥?
  病情分析：減肥的粗糧包括小米、玉米、蕎麥、燕麥、高粱米、土豆、紅薯，同時也包括一些糙米，就是那些去掉了谷殼，但是保留了胚芽的大米。意見建議：這些粗糧當中膳食纖維豐富，食用以后飽腹感強，由于膳食纖維豐富可以增加腸道的蠕動，使食物迅速排出體外，減少食物中碳水化合物，脂肪類的吸收，對減肥是有利的。同時膳食纖維豐富的這些食物，又可以把碳水化合物脂肪包裹起來，形成一道屏障，減少吸收的速度，由于食物當中的能量吸收減少，患者總體得到的能源，較不吃膳食纖維豐富的食物要少，有助于患者進行減肥。
  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-03-29 3212次

• 粗糧有哪些
  粗糧一般指的是大米和面粉以外的糧食，主要包括谷物類，雜豆類，塊莖類。谷物類包括玉米，小米，紫米，燕麥，紅米，黑米，高粱等。大豆類包括黃豆，綠豆，蠶豆，豌豆，紅豆，黑豆，青豆等。塊莖類包括紅薯，山藥，馬鈴薯等。
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-01-17 18010次

• 粗糧有哪些食物
  粗糧一般有糙米、燕麥、玉米、高粱、蕎麥等。如果長期大量食用粗糧可能會出現消化不良、營養不良等癥狀，如果出現不適癥狀，建議及時就醫。1、糙米：糙米保留了稻谷的糠層以及胚芽，富含豐富的膳食纖維、礦物質、維生素等，可以幫助促進胃腸蠕動。2、燕麥：燕麥中含有豐富的蛋白質和膳食纖維，能夠幫助調節血糖，增強飽腹
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次

• 粗糧有哪些食物
  粗糧食物通常有紅薯、土豆、紫米、燕麥、玉米等。1、紅薯：是一種較為常見的食物，所含淀粉較多，同時也含有豐富的微量元素，屬于粗糧中的一種。2、土豆：在日常生活中也屬于一種高淀粉食物，適當攝入可以補充體內所缺乏的部分營養物質，也被包含在粗糧食物中。3、紫米：可以用其熬成紫米粥或做成紫米餅等，屬于谷類食物
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-30 0次