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為你推薦

• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-08-31 586218次

• 來月經的好處

  來月經是正常青春期的女性一個重要的標志。來月經受下丘腦-垂體-卵巢軸的控制，每個月子宮內膜剝脫而出現每個月的月經，如果這個軸中出現了異常，月經也不會正常來。如果子宮內膜持續的增厚，不出現每個月的剝脫，有可能造成子宮內膜的病變，如子宮內膜癌的發生。另外如果卵巢功能逐漸喪失，也會出現月經不來。所以正常來月經是女性還年輕的標志，到了50歲，甚至有的40歲左右月經就不來了，說明卵巢功能已經不好了。月經來潮標志著內分泌的正常，如果不來月經，對于身心影響是很大的，像骨骼骨質疏松、生殖器的萎縮等一系列的癥狀都會出現。建議如果不來月經要查明具體的原因，看內分泌是否正常，如果卵巢功能衰竭，目前還建議做激素的補充等治療。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-23 6320次

• 轉腰的好處
  轉腰主要是指腰部向左側或右側以及按照順時針、逆時針方向進行活動腰部。如果積極的正確的適當的轉腰是有很大的好處的，它能夠有效地調節促進腰部的肌肉纖維的收縮，增加腰部肌肉纖維的力量，能夠有效地減輕腰部疼痛，減輕腰肌勞損，對于腰椎間盤突出癥的預防，也會起到非常重要的作用。同時，還能夠增加身體的柔韌性以及靈活度，適當的轉腰也能夠有效的緩解腰椎的小關節功能紊亂以及滑膜嵌頓，能夠有效的緩解腰部的疼痛。轉腰還可以平衡身體，因為在轉腰的時候身體各個部位都會進行協調活動，所以這種協調性會加大，在轉腰的時候一定要注意避免過度，鍛煉之前適當的進行熱身，防止腰部肌肉纖維的拉傷。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 11572次

• 扭腰轉腰擺腰能治胃炎嗎
  扭腰轉腰擺腰是不能用于治療胃炎的，胃炎這種疾病是三分靠治療七分靠調養的，因此，飲食調理對治療胃炎來說是至關重要的。患有胃炎的患者飲食要清淡，避免吃各種刺激性的食物，比如烈性酒，濃茶，濃咖啡，生蒜，芥末等，同時要避免吃過酸，過辣，過冷，過熱，過硬的食物，可以選擇容易消化吸收的小米粥，南瓜粥，山藥粥等，平時三餐要定時定量，避免暴飲暴食，可以少食多餐，每餐不要吃太飽，六七分飽就可以，這樣可以減輕胃部的負擔，患者同時可以配合奧美拉唑，達喜等藥物來進行治療。
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  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-10-22 1808次

• 男性練腰的好處
  男性練腰的好處，可以增加腰部肌肉的力量，在運動時可以進行活塞運動的長時間保持，而不至于腰肌勞損的發生，因此男性可以適當經常鍛煉腰部力量和腰部肌肉，以防止腰肌勞損和在性生活過程當中，維持較長時間的精力旺盛，因此腰部的力量鍛煉，對于性生活是有助于的。
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2018-12-14 10325次

• 轉腰丹是什么
  轉腰丹，又成纏腰丹。是一種由水泡帶狀皰疹病毒引起的皮膚皰疹和神經根炎，這種疾病好發于春秋兩季，主要以疼痛水泡為主要表現，病情的早期可能癥狀不明顯，容易被人們忽視，如果治療不及時，容易留下后遺癥神經疼痛。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-13 6105次

• 轉腰的好處
  轉腰作為一種簡單易行的鍛煉方式，對身體有多方面的好處。能有效增強腰部肌肉的力量與柔韌性，促進血液循環，緩解腰部疲勞，還有助于預防腰部疾病。1、增強腰部肌肉力量通過定期的轉腰運動，可以鍛煉到腰部的核心肌群，如腹肌、背肌等，從而增強腰部的穩定性
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 搓腰的好處
  搓腰這一簡單的日常保健行為，實則蘊含著深厚的醫學原理。不僅能夠促進腰部的血液循環，緩解疲勞，還有助于預防多種腰部疾病。以下，將從醫學角度詳細解析搓腰的諸多益處。搓腰可以有效促進腰部的血液循環，通過雙手在腰部進行揉按、擦動，能夠刺激腰部的穴位
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-04 0次