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為你推薦

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23769次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 19247次

• 科學排尿有助于男性健康
  飲酒過多者體內鋅含量往往不足，這是由于酒精妨礙人體對鋅的吸收，但是鋅過量也會引起些副作用，如缺銅性的貧血、胃腸道刺激癥狀、血紅蛋白下降和免疫功能障礙等。從防病健身的角度講，如果男性能掌握些科學的排尿方法則可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的概率。一，蹲位排尿。男性若能像女性那樣蹲下排尿，可以減少患多種癌癥的概率，這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及相關反射，能起到加速腸道廢物的排出、縮短糞便在腸道內的停留時間、減少腸道對致癌物質吸收的作用。二，增加排尿次數。膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比，這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質，這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發生癌變。因此不管有無尿液，都應增加排尿次數，科學做法是每小時排一次尿。三，將殘余尿液排凈。男性的尿道較長，很容易出現排尿不盡的情況，以至于造成尿路感染。排尿后可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有好處。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-11 3232次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過飲食的調理得到一定的改善，平時飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質，可以解除疲勞，促進睡眠，睡前服用也有不錯的效果。像香蕉、奇異果都有穩定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學上研究表明，桂圓有鎮靜的作用。還有百合、花生葉，可以調節患者的睡眠節律的效果比較佳。蘋果，長期吃蘋果也可以達到較佳的睡眠改善效果。還與其他，比如服用人參、山藥、酸棗仁、合歡皮、柏子仁、阿膠、肉桂等，都可能產生較好的促睡眠的功效。
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  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 33781次

• 吃什么有助于胎兒排尿
  在孕期可以適量的多吃核桃有豐富的維生素D，平時是可以多吃，另外也可以多吃腰果、花生、芝麻等食物。合理飲食，注意休息，補充葉酸和復合維他命。鈣不足，多喝牛奶、鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補，有胃口就盡量食補，保持心情愉快，可多吃水果，多吃蔬菜，補充適當動物植物蛋白，少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-09 2604次

• 怎么有助于消化
  病情分析：一般情況下適當運動，規律作息，合理飲食，飲食方面葷素搭配，多吃類似于芹菜、菠菜、油菜等新鮮的蔬菜有助于消化。也可以在醫師指導下正確吃健胃消食片、多潘立酮這些藥物，也有助于消化。意見建議：在日常飲食方面，要忌口辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，盡量不要過飽過饑，不盲目服藥，否則容易刺激胃腸道黏膜，影響胃和腸道的消化和吸收功能。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2024-06-14 2802次

• 排尿有助于酒精揮發嗎
  排尿確實在一定程度上有助于酒精的揮發，但這一過程并非酒精代謝的主要途徑。酒精，即乙醇，在人體內的代謝是一個復雜的過程，涉及多個器官和酶的參與。當酒精進入人體后，大部分被胃和小腸吸收，隨后進入血液系統。在這里，酒精被運送到肝臟，這是酒精代謝的
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2024-12-04 0次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過飲食的調理得到一定的改善，平時飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質，可以解除疲勞，促進睡眠，睡前服用也有不錯的效果。像香蕉、奇異果都有穩定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學上研
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 366次