膝蓋沒勁發軟考慮是過度勞累、受涼、病毒性感冒、缺鈣、膝關節炎等原因所引起的，可以通過一般治療、藥物治療的方式改善。當身體出現不適癥狀后，建議及時就醫。
1、過度勞累：
如果生活中長期過度勞累，身體沒有得到充分休息，就可能會導致身體部位堆積過多的乳酸，從而會引起膝蓋沒勁、發軟、無力等情況出現。出現此種情況后，可以通過多休息的方式改善。
2、受涼：
如果平時沒有做好膝蓋部位的保暖工作，當局部受到冷風刺激后，可能會導致膝關節周圍血管收縮，影響局部血液循環，也可能會引起膝蓋沒勁、無力的現象。此時可以通過局部按摩、熱敷的方式改善，能夠加快局部的血液循環速度，有利于身體恢復。
3、病毒性感冒：
是因病毒侵犯上呼吸道所引起的，當病毒不斷在呼吸道內大量繁殖時，就會使患者出現咽喉腫痛、鼻塞以及咳嗽等癥狀，還可能會刺激體溫調節中樞，引起體溫升高，使患者出現渾身無力、酸痛等現象，從而也會引起膝蓋不適。患病后可以在醫生指導下應用利巴韋林片、磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊等藥物進行治療。
4、缺鈣：
缺鈣會影響神經傳導，引起軟組織異常，比如膝蓋部位發軟、沒勁，四肢痙攣以及骨骼疼痛等癥狀。此時可以在醫生指導下應用葡萄糖酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物進行治療。
5、膝關節炎：
該病是一種以膝關節軟骨退行性病變和繼發性骨質增生為特征的慢性關節疾病，主要表現為膝關節疼痛、腫脹以及活動受限等。若患病后沒有及時治療，也會使患者感覺膝蓋部位發軟、沒勁的情況出現。此時可以在醫生指導下應用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、吲哚美辛片等藥物進行治療。
恢復間需要注意勞逸結合，不可以過度勞累，同時還需要營養搭配均衡，對身體恢復有幫助。
