渾身發軟沒勁一般是睡眠不足、低血糖、植物神經紊亂、甲狀腺功能減退癥、腦血栓等原因引起，需要去醫院查明原因后進行改善。
1、睡眠不足：
經常熬夜不注意休息，會影響神經的正常功能，從而出現渾身發軟沒勁的情況，還會伴隨精神不振、面色萎黃、有黑眼圈等癥狀。平時要養成早睡早起的習慣，可以每天晚上10點前睡覺，早上6點左右起床，讓身體充分休息，有助于癥狀改善。
2、低血糖：
過度節食容易導致能量攝入不足，無法為身體提供充足的能量，也會引起全身乏力，同時還會伴隨頭暈、出虛汗、心悸等癥狀。此時可以喝一些糖含量高的飲料，比如蘋果汁、芒果汁、葡萄汁等，可以為身體補充糖分，每次可以喝1~2杯，不要一次性喝得過多。
3、植物神經紊亂：
這種疾病可能是精神壓力過大引起的，植物神經功能異常，容易出現異常感覺，可表現出乏力、渾身發軟等癥狀，還會出現呼吸頻率加快、心慌、胸悶等癥狀。可以在醫生指導下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物治療，這些藥物可以在飯后用溫水送服。
4、甲狀腺功能減退癥：
甲狀腺遭到破壞后，甲狀腺分泌的激素會逐漸減少，容易使神經興奮性降低，會出現易疲勞、渾身發軟等癥狀，同時會伴隨體重增長、怕冷、手足腫脹等不適癥狀。可以遵醫囑在飯后服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物治療。
5、腦血栓：
這種疾病是腦主動脈或者支動脈管腔內出現了血栓，導致血流障礙，引起大腦缺血缺氧，大腦神經功能也會受到損傷，從而出現渾身發軟、沒勁等癥狀，同時會伴隨頭痛、口眼歪斜、言語不清等不良反應，可以在醫生指導下服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、銀杏葉片等藥物治療，這些藥物一般是飯后用藥。
引起渾身發軟沒勁的原因比較復雜，需要根據原因采取科學合理的方法應對，以免癥狀持續加重，使患者錯過最佳治療時期。
