脾胃不好考慮是不良飲食習慣、過度勞累、思慮過多、大病初愈、年老體弱等原因引起，可以通過調整飲食習慣、休息、自我調節情緒、針刺、口服藥物等方式調理。
1、不良飲食習慣：
經常存在過度節食的現象，或者長期吃辣椒、冰淇淋、麻辣燙等刺激性食物，可能會對胃腸道黏膜造成刺激，出現腹痛、腹瀉等不好的現象。一日三餐需要合理安排，也要以清淡為主。
2、過度勞累：
經常從事重體力勞動會不斷消耗人體的氣血，當脾胃得不到充足的養護后，也可能會出現虛弱的情況，建議在平時要勞逸結合。
3、思慮過多：
長期思慮過多或者處于壓抑、焦慮等不良情緒中，可能會影響正常的食欲，導致脾胃得不到水谷精微的養護，也可能會引發脾胃不好。需要自我調節情緒，可以通過聽音樂、跑步等方式放松。
4、大病初愈：
患病期間可能會耗傷身體的正氣，使身體的多個臟器虛弱，在疾病初愈后身體處于虛弱狀態，可能會導致脾胃功能下降，可以在醫生的操作下針刺足三里穴、胃俞穴、內關穴等穴位，能夠疏通經絡，還可以促進血液循環，有助于緩解癥狀。
5、年老體弱：
隨著年齡的不斷增長，體內的器官功能逐漸下降，可能會出現食欲下降、便秘等脾胃不好的癥狀，可以遵醫囑服用附子理中丸、香砂養胃丸、保和丸等藥物治療。
調理疾病的同時需要注意身體保暖，也要保證充足的睡眠，有助于疾病康復。
