加強(qiáng)體育鍛煉一般可以提高精子質(zhì)量。
如果經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、快走、跳健身操等，便會促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，改善機(jī)體的各項(xiàng)功能，使睪丸部位的血液循環(huán)加快，提高睪丸的生精功能，精子的活力與質(zhì)量也會隨著提升。精子質(zhì)量差通常是因?yàn)椴G丸發(fā)育異常、睪丸炎、前列腺炎等疾病引起，患者應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確具體病因，根據(jù)病因做針對性治療。如果是因?yàn)椴G丸發(fā)育異常引起的精子質(zhì)量差，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過十一酸睪酮軟膠囊、六味地黃丸、甲睪酮片等藥物進(jìn)行治療；如果是因?yàn)椴G丸炎引起的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過頭孢克肟膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊、注射用頭孢曲松鈉等藥物進(jìn)行治療；如果是因?yàn)榍傲邢傺滓鸬模稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過鹽酸環(huán)丙沙星片、前列安通膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)患者應(yīng)減少吸煙，少喝酒，避免熬夜，減少辛辣食物的攝入，比如辣椒、胡椒、芥末等，對提升精子質(zhì)量有一定幫助。平時(shí)還應(yīng)減少洗熱水澡，以免影響精子的生存率和活力，不利于受孕。
