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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業運動員可以導致他的職業生涯的一個斷送，導致他的職業成績急劇下降。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-06 6281次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當的對癥處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-24 5547次

• 跑完步肚子痛像痛經
  這種情況考慮是因為岔氣了，如果在跑步時岔氣了，請立即停止跑步，并把手放在右側的腹部，隨著呼吸的頻率揉搓。在跑步或游泳的過程中，請注意盡量的深呼吸。韌帶拉伸，理論傾向于認為，短促的呼吸會提高岔氣發生的幾率，這是由于每次呼吸的過程中，往往是因為僅僅輕微的上升，下落，韌帶一直處于緊張的狀態，無法得到放松，從而就是岔氣，更容易發生了。除此之外，我們還有一些能夠幫助遠離岔氣困擾的建議，建議應該鍛煉前禁食時間，確保在鍛煉時食物已經被大部分消化了，也就是說飯后不要馬上行動，避免在運動前，或者是運動中進行飲食。運動前充分的舒展身體，有助于減少岔氣發生的幾率，建議可以這樣做，舉高右手的同時，并盡力可能的向左傾身，保持三十秒，放松，再換左手上舉，向右拉伸，岔氣時請減慢運動節奏，直至消退，建議岔氣的時候，應該坐下來休息。
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  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-14 6253次

• 跑完步為什么頭暈
  跑完步出現頭昏的原因，有低血糖或者是腦部的缺氧等引起的。一般如果是空腹運動后，更容易引起低血糖引起的頭昏。我們可以在跑步的時候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。當然也可能是要注意多休息，才能恢復。平時不要劇烈的運動，避免出現上述的癥狀。注意要多休息，是可以恢復正常。同時也不能排除頸椎疾病或者是腦血管的疾病，可以到正規的醫院做相關的檢查，比如頭顱的CT或者是頸部的磁共振檢查，排除頸椎性頭暈的現象。
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  陶培洪 主治醫師武警重慶總隊醫院

  2019-07-16 3833次

• 跑完步肚子痛像痛經怎么回事
  病情分析：女性在跑完步以后出現肚子疼痛，而且像痛經一樣的感覺，這時常常要考慮是由于劇烈運動導致腹壁肌肉牽扯引起的疼痛，或者是導致腸道痙攣，從而誘發的肚子疼痛表現。意見建議：還可能是由于女性確實馬上要來月經，所以在跑完步以后才會出現痛經一樣的感覺，一般在這種痛經一樣的感覺出現半天左右，就會有月經血的排出。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-03-12 3602次

• 跑完步為什么頭暈
  病情分析：這種情況的話，一般可能是跑步用力過猛或者是運動量太大，導致腦部供血不足而引起的頭暈，一般很快就會恢復。意見建議：建議你平時如果運動的話要適量，切記不要用力過猛，輕者頭暈，重者昏厥或者休克，一定要適量，另外建議你平時可以多吃一些補血益氣的食物，多吃一點新鮮的蔬菜和水果，補充一下維生素。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-07 2203次

• 為什么跑完步膝蓋痛
  跑完步膝蓋痛可能是半月板損傷引起的，也可能是關節炎導致的，需要在醫生指導下對癥治療。1、半月板損傷：半月板損傷是指半月板完整性和連續性遭到破壞，半月板損傷有兩種情況，一種是膝關節扭轉等間接暴力外傷導致的，另一種是長期負重累積損傷的結果，患病后患者一般表現為關節腫脹、關節彈響等，還會出現跑完步膝蓋痛的
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 621次

• 為什么跑完步膝蓋痛
  跑完步后膝蓋疼痛，可能是由多種原因導致的，主要包括運動強度過大、膝關節軟骨磨損、滑膜炎、半月板損傷以及關節炎等。這些狀況都可能對膝關節造成不同程度的壓力和損傷，從而引發疼痛。1、運動強度大：運動強度過大可能導致膝關節過度旋前，四頭肌扭傷，進
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-17 0次