高血壓疾病是日常生活當(dāng)中最常見的一種疾病，它是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要病因之一。對(duì)于高血壓患者減肥，首先要有規(guī)律的生活飲食習(xí)慣，避免熬夜、勞累，保持樂觀的情緒，要低鹽、低脂飲食，不要食用高脂肪食物，油膩、辛辣、刺激性食物或者是肥肉、五花肉都是誘發(fā)高血壓的病因。平時(shí)要注意多鍛煉可以打太極拳、散步，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免加重病情。
高血壓如何減肥
汪磊主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科
2019-05-074417次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
高血壓患者的用藥原則是要從小劑量開始，逐漸增加藥量，以達(dá)到降壓目的后再采取維持量，達(dá)到鞏固的效果。血壓不宜降的過快，要緩慢降壓，也不宜降的太低，避免加重心，腦腎的供血不足。年輕人的血壓控制在120/80mmHg，老年人的血壓應(yīng)該在140/90mmHg。如果一種藥物治療的效果不佳可以采取聯(lián)合用藥治療。
飲食注意：
高血壓患者在飲食上注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，要吃新鮮蔬菜水果，如菠菜、芹菜、胡蘿卜、黃瓜、柿子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、橙子、橘子等，還可以吃無花果、開心果等。平時(shí)要注意適當(dāng)得鍛煉身體，不要過于劇烈運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善血壓。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
高血壓患者如何科學(xué)減肥對(duì)于肥胖的高血壓患者，減肥是非常必要的，因?yàn)橥ㄟ^減肥，可以讓血壓有一個(gè)明顯的下降。高血壓患者首先減肥要循序漸進(jìn)，因?yàn)榉逝植皇且惶斐云饋淼模詼p肥也要有循序漸進(jìn)的過程。在減肥當(dāng)中還要控制飲食，控制飲食當(dāng)中的總熱量，還有膽固醇的攝入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要讓自己壓力太大，適度的運(yùn)動(dòng)，都對(duì)科學(xué)減肥是非常有必要的。在減肥當(dāng)中最好不要吃減肥藥物，最好通過控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來減肥。
01:24
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-20 5928次
-
高血壓肥胖患者怎么減肥如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對(duì)于高血壓的治療會(huì)變得困難，肥胖也是導(dǎo)致高血壓的一大因素，也會(huì)導(dǎo)致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導(dǎo)致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導(dǎo)致過剩，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。再來就是不運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時(shí)，也可以使用相對(duì)安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的效果，還可以改善心血管危險(xiǎn)因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。
01:29
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-28 6943次
-
高血壓如何減肥對(duì)于肥胖型高血壓患者來說，減輕體重是自然療法中降壓效果最明顯的方法。減重的方法主要是控制飲食和增加體力活動(dòng)，要充分認(rèn)識(shí)超肥胖的危害性，循序漸進(jìn)控制飲食，切忌急于求成，否則營養(yǎng)不良，頭昏眼花、四肢無力，致使體力活動(dòng)減少反而增加體重。超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%的輕度肥胖者不必過分嚴(yán)格性限制，重點(diǎn)在避免額外食物的攝入，如點(diǎn)心糖果及含糖飲料等，同時(shí)增加體力活動(dòng)，保持每月減輕體重五百到1千克，直到恢復(fù)正常標(biāo)準(zhǔn)體重。超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%至50%的中度肥胖者應(yīng)嚴(yán)格限制飲食，盡量采用低熱量食物，還要大大減少食量，減肥可以從每日減少主食一百到150克開始，食量大者可以從每日減150至二百克開始，以后再根據(jù)體重及其他反應(yīng)進(jìn)行調(diào)整，節(jié)食糖果，肥肉以及油脂多的干果等，多吃蔬菜和水果等低熱量食物，既可減輕饑餓感又能供給充足的礦物質(zhì)和維生素，減少主食量時(shí)適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入以增加熱量消耗，提高減重效果，控制飲食要長期堅(jiān)持，否則體重會(huì)很快恢復(fù)到原有水平，甚至更加肥胖。語音時(shí)長 2:14”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-04 7008次
-
高血壓患者如何科學(xué)減肥高血壓的患者想要科學(xué)的減肥，首先要去醫(yī)院做一下全面的檢查，找到基礎(chǔ)的疾病，進(jìn)行針對(duì)性的治療，可以預(yù)防嚴(yán)重的并發(fā)癥出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候一定不能吃鹽分，糖分，脂肪含量過高的食物，會(huì)對(duì)于減肥是十分不利的，而且會(huì)加重高血壓和高血壓的并發(fā)癥。這個(gè)時(shí)候可以適量的運(yùn)動(dòng)，最好做一些比較溫和的散步之類的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，過度的體力活動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)腦血管，或者是心血管意外的出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候要吃容易消化的食物，但是淀粉含量，糖分，脂肪含量是不可以過高的，可以吃新鮮的蔬菜和水果，纖維素含量比較豐富，可以增加飽腹感，對(duì)于減肥是比較科學(xué)的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時(shí)長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-01-09 1980次
-
高血壓患者如何科學(xué)減肥病情分析：高血壓患者要科學(xué)的減肥，主要是控制飲食適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)飲食方面，一方面要少吃鈉鹽，另一方面要少吃油炸食物，動(dòng)物內(nèi)臟，膨化食品，奶油制品，高糖食物，火鍋，燒烤等等。要多吃粗糧和富含膳食纖維的蔬菜，平時(shí)要適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挘M量選擇一些中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，打太極拳，慢跑。意見建議：高血壓患者平時(shí)還要堅(jiān)持用藥，要定期監(jiān)測(cè)血壓，把血壓控制在正常范圍之內(nèi)。平時(shí)要注意好好休息，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要吸煙，不要喝酒。
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-05-08 1903次
-
高血壓怎樣減肥高血壓患者如果說想要減肥的話，建議要選擇一種比較健康的方式。一定要控制一下自己的飲食，少吃多餐，而且要多吃新鮮的蔬菜水果，這個(gè)對(duì)于高血壓患者來說也是有好處的。一定不要吃過于油膩、辛辣刺激的食物。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-24 1601次
-
高血壓性心臟病如何減肥高血壓性心臟病患者一般可以通過低熱量飲食以及適量運(yùn)動(dòng)的方式來減肥。1、低熱量飲食：高血壓性心臟病患者可以通過低熱量飲食的方式來減肥，建議吃一些黃瓜，黃瓜含有維生素C、維生素B族和多種微量礦物質(zhì)，營養(yǎng)成分豐富，清脆爽口，水分含量很高，熱量低，非常適合高血壓性心臟病患者減肥時(shí)食用，還可以吃一些竹筍，竹筍
徐新娜
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-07-15 1506次
-
高血壓減肥食譜高血壓患者在減肥過程中，合理的飲食控制尤為關(guān)鍵。通過精心設(shè)計(jì)的減肥食譜，不僅能有效控制體重，還能輔助降低血壓，減少藥物依賴，提高生活質(zhì)量。高血壓患者的減肥食譜應(yīng)遵循低鹽、低脂、高纖維的原則。減少鹽分?jǐn)z入有助于降低血壓，因此，日常飲食應(yīng)以新鮮
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-15 0次
