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• 怎么預(yù)防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個(gè)原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環(huán)不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創(chuàng)傷的一個(gè)外傷之后由于不動(dòng)，然后年齡大一點(diǎn)，造成一個(gè)肌肉氣血循環(huán)不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長(zhǎng)期臥床。因此我們針對(duì)這些原因，我們采取不同的對(duì)策。比如你到一定歲數(shù)你就加強(qiáng)鍛煉，氣血循環(huán)好一點(diǎn)，補(bǔ)補(bǔ)腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時(shí)治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發(fā)生。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 3767次

• 怎么預(yù)防肩周炎

  臨床中認(rèn)為關(guān)節(jié)：第一，要合理的使用，要恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的保護(hù)肩關(guān)節(jié)，所以說不能過力，不能強(qiáng)力使用肩關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中，在日常生活中，要保持合理的使用關(guān)節(jié)。第二個(gè)就是要針對(duì)肩關(guān)節(jié)的病因。中醫(yī)認(rèn)為：第一，肩關(guān)節(jié)主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強(qiáng)健度。第二，要避免過度的勞累，當(dāng)身體虛弱的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ５谌?guī)避肩關(guān)節(jié)的原因，就是要避免風(fēng)寒濕邪，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，受風(fēng)、受寒、要規(guī)避這些因素，然后其他的治療就是常規(guī)的治療，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運(yùn)行狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)就會(huì)保持很好的功能狀態(tài)。

  

  01:20
  王春勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-07-05 8708次

• 不想得肩周炎怎么預(yù)防呢？
  在臨床上，病人患有肩周炎的病癥主要是由于病人的肩部肌肉有慢性損傷，或者是肩部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間著涼，出現(xiàn)了粘連，導(dǎo)致病人感覺肩部有明顯的疼痛感，同時(shí)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍變小的一種無菌性炎癥。所以，在預(yù)防方面，首先要告訴患者要減少肩部的慢性損傷，而且還要注意肩部的保暖，不要著涼。可以經(jīng)常的進(jìn)行肩部的理療、烤電、中藥熏洗等方法，也可以在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，以改善肩部的血液循環(huán)，可以減輕局部肌肉的粘連程度，可以有效的防止出現(xiàn)疼痛，出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)僵直等現(xiàn)象。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-12-02 1871次

• 肩周炎怎么預(yù)防
  肩周炎主要表現(xiàn)是肩關(guān)節(jié)的疼痛和活動(dòng)功能受限，一旦發(fā)作會(huì)給患者帶來很大的痛苦，有的嚴(yán)重的肩周炎患者甚至不能自行穿衣，梳頭，對(duì)日常的生活工作都會(huì)帶來很大的影響，因此預(yù)防肩周炎是很重要的，在日常生活中要多活動(dòng)肩周，避免久坐，低頭伏案，如果因工作原因不得不長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì)也盡量每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一下，放松緊張的肌肉，還要積極的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以運(yùn)行全身氣血，疏通經(jīng)絡(luò)。還有要注意營(yíng)養(yǎng)的全面協(xié)調(diào)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)的虛弱，體質(zhì)虛弱、體質(zhì)較差的人也比較容易得肩周炎，另外一定要注意肩關(guān)節(jié)的保暖，外出有風(fēng)注意肩關(guān)節(jié)防風(fēng)，夏天吹空調(diào)也一定要注意，不要將冷空氣對(duì)著裸露的皮膚。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-02 2003次

• 不想得肩周炎怎么預(yù)防呢？
  病情分析：保持健康生活方式，日常糾正不良姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鍛煉，如做肩關(guān)節(jié)保健操、按摩肩關(guān)節(jié)促進(jìn)血液循環(huán)，注意肩部防寒保暖、避免肩部外傷，避免長(zhǎng)期搬抬重物對(duì)肩周炎的預(yù)防具有重要意義。意見建議：肩周炎通常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限，肩關(guān)節(jié)退行性變、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)過度、長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)、受涼、外傷是誘因。建議患者一旦確診肩周炎，盡早接受治療，注意休息，減輕肩部肌肉負(fù)擔(dān)，服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊減輕疼痛，疼痛明顯也可以進(jìn)行局部痛點(diǎn)封閉暫時(shí)緩解疼痛。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-07-04 901次

• 肩周炎怎么預(yù)防
  肩周炎主要是隨著年齡增加，肩關(guān)節(jié)退變，周圍出現(xiàn)炎癥，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限。預(yù)防肩周炎一般建議保持良好休息，肩部不要負(fù)重，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，不要受到風(fēng)寒刺激，適度肩關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)功能鍛煉，可以使用熱敷按摩的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，不需要特別使用保健品和藥品。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-04 2302次

• 如何預(yù)防肩周炎
  患者可以通過做好保暖措施、運(yùn)動(dòng)鍛煉、糾正不良姿勢(shì)、避免提重物、避免遭受外傷等方法預(yù)防肩周炎，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。1、做好保暖措施：肩部受涼是誘發(fā)肩周炎的原因之一，平時(shí)應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛铮⒁饧绮勘Ｅ苊馐軟觥?、運(yùn)動(dòng)鍛煉：建議患者平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-31 0次

• 肩周炎的預(yù)防
  肩周炎，又稱粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。預(yù)防肩周炎，關(guān)鍵在于日常保健、適度鍛煉以及及時(shí)應(yīng)對(duì)肩部不適。1、保持正確姿勢(shì)：無論是工作還是休息，都應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，以減少肩部
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次