患者可以通過做好保暖措施、運動鍛煉、糾正不良姿勢、避免提重物、避免遭受外傷等方法預(yù)防肩周炎，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。
1、做好保暖措施：
肩部受涼是誘發(fā)肩周炎的原因之一，平時應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當?shù)脑鎏硪挛铮⒁饧绮勘Ｅ苊馐軟觥?/p>
2、運動鍛煉：
建議患者平時適當?shù)倪M行運動，比如打羽毛球、游泳、練太極拳等，能夠活動肩部關(guān)節(jié)，促進局部的血液循環(huán)，還可以避免肩周炎發(fā)生。
3、糾正不良姿勢：
長期保持不良姿勢，會導致肩部肌肉損傷，引起肩周炎。平時應(yīng)該避免長時間保持一個姿勢，坐著的時候要抬頭挺胸。
4、避免提重物：
經(jīng)常提重物，會導致肩部負荷過重，誘發(fā)肩周炎，為了避免肩周炎發(fā)生，建議不要經(jīng)常提重物。
5、避免遭受外傷：
當肩部受到外力的撞擊，導致軟組織受損，通常會有炎癥物質(zhì)滲出，從而引發(fā)肩周炎。建議走路的時候保持身體平衡，并且不要過度鍛煉肩關(guān)節(jié)。
若患有肩周炎，可以在醫(yī)生的指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片、吲哚美辛腸溶片等藥物進行治療，能夠起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。
