為了避免兒童的視力出現下降的情況，每天早晨可以用自己的食指，來對眼睛的邊緣部位做推拿和按摩，這樣能夠有效的促進血液循環，增加眼睛的靈活度，緩解近視的現象。在每天洗臉的時候，也可以選擇干凈的清水來對自己手指部位做濕潤，然后閉上眼睛，從上到下的對眼眶部位做按摩，每次持續的時間要達到1~2分鐘，同時還要多看綠色的植物，眺望遠方，緩解眼睛的疲勞感。
怎樣才能防止近視下降呢？
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-10-122518次
概述：
正確飲食：
在這個時候要適當的給兒童補充維生素a，能夠有效的對眼睛部位的上皮組織，形成很好的保護作用，提高眼角膜的亮度，同時還有每天加強蛋白質，如果這種物質缺乏，就會造成眼部肌肉非常的柔弱，發育不良好，嚴重的時候會出現貧血或者水中的現象，從而導致視力出現障礙，蛋白質高的食物主要包括新鮮的瘦肉，魚類，牛奶和雞蛋以及各種蛋制品。同時還有補充足量的鈣元素和磷元素，能夠有效的調節眼部神經的功能，緩解眼睛出現的疲勞狀態。
導致原因：
很多兒童之所以出現視力降低，是因為長時間的用眼不科學，這樣就導致了眼睛出現疲勞的狀況，同時也是受到了外界環境的污染，因為在空氣中會彌漫著很多化學的物質，這樣會對眼睛造成很大的傷害。也有些人是因為用眼時間太長，造成了眼部營養不良的狀況，還有些人是因為長時間的熬夜，在黑暗的狀況下看書，寫字，這樣也會導致視力越來越差。
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王建龍
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余夢楠
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