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為你推薦

• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時候時間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運動的時間跟減重之間并沒有必然的因果關系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時體重就不會增加，也不會減少；如果運動的量相對比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時體重就會出現下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內聚集就會引起體重的增加。所以從這個道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因為早晨空腹鍛煉容易誘發患者出現低血糖的反應，再有鍛煉的時間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因為飯后馬上鍛煉會導致闌尾炎的發生。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 5415次

• 顱骨修補最佳時間

  顱骨修補傳統推薦是早些年就是十年，二十年以前，大家推薦的就是一年以后做顱骨修補手術，近些年經典的推薦，是三個月到半年，這個是最佳的修補時間，這是在我們神經外科專業指南里明確推薦了，但是近幾年由于這個醫療技術的精進，修補材料的改進，就是說專業建議來講，還是說術后6到8周，如果這個病人恢復得非常好，功能恢復到正常，顱內壓不高，沒有腦膨出，這樣的話6到8周即可以做顱骨修補手術。

  

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  穆蒼山 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-11-23 5498次

• 最佳睡眠時間是幾點到幾點
  人體最佳的睡眠時間應該是在晚上11點半到早晨六點半左右，這個時間一般能夠保證7到8個小時的睡眠。嬰幼兒一般睡眠時間可以達到十個以上的小時。成年人通常的睡眠時間是八個小時左右。隨著年齡的增長，60歲以上的老年人通常的睡眠時間是5到6個小時。而人體的最佳的睡眠時間的開始時間就是晚上11點半左右，所以嬰幼兒睡眠時間較長，老年人睡眠時間較短。睡眠充足，能夠恢復體力，精神充沛，而且能夠使人體的各個臟器得到修復，蘇醒之后能夠保持正常良好的新陳代謝。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-03-13 350340次

• 晨尿是幾點
  臨床上通常所說的晨尿一般是指早起第一泡尿液，由于人體在睡眠的過程中腎臟不斷的分泌的尿液進入膀胱儲存，早晨起來膀胱處于充盈的狀態，所以說，早晨的第一泡尿液就屬于晨尿，跟具體的時間并沒有太直接的關系，早晨的第一泡尿液通常作為標本的話一般來說比較準確。對于留置尿標本需要采用晨尿的清潔的中段尿，一般來說中段尿液采集時需要將初段尿液排除，然后留取中段尿液，中段尿液的目的主要是為了減少尿液的污染的可能性，因為初段尿液可能會有細菌，而末端尿液可能會有前列腺液等，所以說采用中斷尿液是比較準確的。
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  郝曉偉 主治醫師邯鄲市中心醫院

  2019-05-01 24482次

• 最佳睡眠時間是幾點到幾點
  病情分析：通常在臨床上充足的睡眠時間可以保證人體正常的精力，既不影響第2天的正常工作。一般來說充足的睡眠，至少保持7個小時的睡眠時間。意見建議：所以在，臨床上最佳的睡眠時間是晚上10點到第2天早上六點，一定要避免長期熬夜的習慣，這樣對身體有很好的益處，除此之外還要養成健身的習慣。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-02-22 14006次

• 晨尿是幾點
  晨尿一般是早晨七點左右，患者一般去腎內科就診，檢查24小時尿蛋白，需要將晨尿以及所有的24小時尿液進行收集。如果是24小時尿液，那么早晨七點排尿，到第二天七點就結束，如果早晨八點排尿，那么到第二天早晨八點結束就行。如果一般的晨尿檢查，早晨第一次尿液，也就是七點起床，八點到醫院，那么第一次排尿就屬于晨尿，不用擔心，如果在家七點鐘排尿一次，那么去醫院八點再排尿也屬于晨尿，沒有關系，最好只留取第一次尿液就行。
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2019-02-12 6907次

• 空腹晨跑最佳時間
  沒有空腹晨跑最佳時間。一般不建議空腹晨跑，想要晨跑可以在補充水分和少量食物的早上6-8點比較好。晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。一般不建議空腹晨跑，容易出現低血糖、胃病、體重反彈，嚴重時可能會有暈厥等不良反應。想要晨跑應在晨跑之前
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-07-12 0次

• 冬季晨跑的最佳時間是什么？
  近日，在門診坐診時，遇到一位中年男性患者，患者自述最近總是感到疲倦乏力，并告知我，自己每日堅持晨跑，但效果并不理想，經過詳細詢問和診查，我發現這位患者的晨跑時間可能并不合適，身體無法充分吸收陽氣，反而受到寒邪侵襲。說到冬季晨跑的最佳時間具體是什么時候？針對這個問題，就由我來為大家解釋一下吧。選擇合適
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-27 0次