17歲的患者長(zhǎng)高沒(méi)有最有效方法，患者可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、生活調(diào)理等方面來(lái)長(zhǎng)高。
1、飲食調(diào)理：
首先要保證鈣和維生素D的攝入，這是骨骼發(fā)育所必需的，如奶制品、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、豆腐及豆類(lèi)等食物，同時(shí)也要增加蛋白質(zhì)的攝入，像牛肉、魚(yú)、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐等食物。也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不要有暴飲暴食，挑食等習(xí)慣，可幫助17歲的患者長(zhǎng)高。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
幫助長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有很多，如慢跑、騎自行車(chē)、游泳、爬山等，可促進(jìn)下肢長(zhǎng)骨細(xì)胞合成，有助于身體的發(fā)育，打籃球、跳高、跳繩、吊單杠等運(yùn)動(dòng)，可拉伸肌肉和韌帶，加速骨骼生長(zhǎng)，可幫助17歲的患者長(zhǎng)高。
3、生活調(diào)理：
要避免熬夜，一定要早起早睡，否則會(huì)引起身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，從而會(huì)影響身高的發(fā)育。
