肺經：
肺經上班時間是早上3:00-5:00，肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性及咳嗽、氣喘易發作；有嚴重氣喘患者，應在此時一般就會醒來，有的甚至再睡下去也睡不著了。這就是提示我們肺部出現了很大的問題，所以我們要針對性的拍打雙手的肺經來進行調理。
肺朝百脈，氣運輸于全身，肝臟在前兩個小時把血液推陳出新之后，將新鮮的血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。而肺不好的人會經常咳嗽，就算是睡著后也會咳嗽，有些人可能在睡著后咳嗽的更厲害。如果咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。
肺經預防及主治的疾病：
①呼吸系統病：各種急慢性氣管炎、支氣管炎、哮喘、咳嗽、咳血、胸痛。
②五官病：急慢性扁桃體炎、急慢性咽炎、咽痛、鼻炎、流鼻血。
③其他：經脈所過的關節屈伸障礙、肌肉疼。
肺經不通的常見癥狀：怕風、易汗、咽干、咳嗽、過敏性鼻炎、皮膚干燥、容易過敏、動則氣短、胸痹、面色皮膚無華。
大腸經：
大腸經上班時間是早上5:00-7:00，此時最適宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以經常拍打大腸經在此時就會準時排便，同時也可以吃些高纖的蔬菜和水果。
大腸經預防及主治疾病：
①呼吸道病：感冒、支氣管炎、發燒、頭痛、咳嗽。
②頭面疾病：頭痛、面神經炎、面肌痙攣、面癱、牙痛、麥粒腫、結膜炎、角膜炎、耳鳴、耳聾、三叉神經痛、鼻炎、鼻塞。
③其他：頸椎病、皮膚瘙癢、神經性皮炎、蕁麻疹、經脈所過的關節活動障礙。
大腸經不通的常見癥狀：牙痛、頭痛、口干、皮膚過敏、青筋、斑點多、腸胃功能減弱、肩周痛、慢性咽喉炎。
胃經：
胃經上班時間是早上7:00-9:00，此時人體的胃腸消化吸收最強，是營養輸送到各器官滋養臟腑的最佳時間，這也是早餐在中醫里很重要的因素。如果經常不吃早餐的人， 你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸，膽汁的分泌也會很旺盛。餓久了就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險。另外這時敲胃經最好，啟動人體的發電系統。飯后一個小時后按揉胃經可調節胃腸功能。
胃經預防及主治疾病：
①胃腸道疾病：小兒腹瀉、胃脹、胃痛、胃下垂、急性胃痙攣、胃炎、胃神經官能癥、胃及十二指腸潰瘍、消化不良、食欲不振、便秘、泄瀉、痢疾、胃腸蠕動過慢。
②頭面疾患：痤瘡、黃褐斑、頭痛、眼痛、牙痛、面神經麻痹、腮腺炎、咽炎。
③其他：中風偏癱后遺癥、慢性闌尾炎、乳腺增生、白細胞減少癥、經脈所過的關節肌肉病。
胃經不通的常見癥狀：喉嚨痛、胃痛、怕熱、消化不良、倦怠、膝關節酸痛、便秘、唇干、舌燥、身體消瘦。
脾經：
脾經上班時間是上午9:00-11:00，此時是人體氣血最旺的時期，也是工作和學習效率最高的時間，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷到脾，如果是脾虛者，這個時候就會很累或者犯困，可以適當的拍打脾經的相關穴位，如三陰交、陰陵泉、血海來進行補養。
脾主運化，脾主統血，脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。脾的功能好，消化吸收好，血的質量就好，所以嘴唇是紅潤的，否則唇白或唇暗、唇紫。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志脾寒。
這個時辰要喝至少六杯水，慢慢飲，讓脾臟處于最活躍的程度。如此，身體會開始整個白天的水循環，進入比較良性的新陳代謝。我們不能等口渴再喝水，要平時就均勻的喝水。因為感到口渴那就代表你的身體已經缺水，這個時候補充就略顯遲了些。
脾經預防及主治的疾病：
①消化系統病：消化不良、泄瀉、痢疾、便秘。
②婦科病：痛經、月經不調、閉經、月經提前或錯后、盆腔炎、附件炎。
③男科：急慢性前列腺炎、水腫。
④其他：周身不明原因疼痛、關節炎、經脈所過的肌肉軟組織疾病。
脾經不通的癥狀：脘腹脹氣、吸收不良、口淡無味、容易嘔吐、胸悶、容易倦怠虛胖、頭脹、頭腦不清、濕重腳腫、便溏、關節酸脹、糖尿病等癥狀。
心經：
心經上班的時間是中午11:00-13:00，心主神明，開竅于舌，其華在面，心推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在 午時能睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。
此時是心經開穴運行的時間，要保持心情舒暢，適當的休息或午睡。但午睡不能超過一個小時，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。午睡起床后要適量運動，以利疏通周身氣血，增強臟腑的功能活動。
心經預防及主治的疾病：
①心血管病：冠心病、心絞痛、心動過緩、心動過速、心肌缺血、心慌等。
②神經及精神疾病：失眠健忘、神經衰弱、精神分裂、癲癇、神經官能癥。
③其他：經脈所過的肌肉痛、肋間神經痛。
心經不通的常見癥狀：心煩、心驚、心悸、胸悶、心痛、氣短、上氣有壓力感、憂郁、易怒、口腔潰瘍、口干、口臭。
小腸經：
小腸經上班的時間是中午13:00-15:00，此時小腸經進行清、濁及吸收的時刻，營養吸收到體內，濁物送到大腸待消化及排出體外，這個時間過后腸胃開始休息，伺候的晚餐時間含蛋白質和脂肪、淀粉類高營養的食物要少量攝取，否則易在體內累積，這也是晚飯吃少的原因。因此午餐應該在下午1:00之前吃完，才能在小腸精力最旺盛的時候把營養物質都吸收進人體。
小腸經預防及主治的疾病：
①五官病：咽痛、眼痛、耳鳴耳聾、中耳炎、腮腺炎、扁桃體炎、角膜炎、頭痛。
②其他：腰扭傷、肩痛、落枕、失眠、癲癇、經脈所過關節肌肉痛。
小腸經不通的常見癥狀：小腹繞臍而痛、胸悶、頭頂痛、容易腹瀉、手腳冰涼、吸收不良、虛胖、肩周炎等。
膀胱經：
膀胱經上班時間是下午15:00-17:00，膀胱為腎之府，兩者均屬于水，因此這段時間要多補充水分，有助于膀胱對排除體內廢物，以促進泌尿系統的代謝。
膀胱經預防及主治病癥：
①呼吸系統：感冒、發燒、各種急慢性支氣管炎、哮喘、肺炎。
②消化系統：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、肝炎、膽囊炎。
③泌尿生殖系統：腎炎、陽痿、睪丸炎、閉經、月經不調、痛經、盆腔炎、附件炎、宮頸糜爛。
④其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神經痛、中風后遺癥、關節炎、經脈所過的肌肉痛。
膀胱經不通的常見癥狀：惡風怕冷、頸項不舒、腰背肌肉酸痛、腰膝酸軟、經脈曲張、尿頻、尿多、尿黃、前列腺肥大。
腎經：
腎經上班時間是下午17:00-19:00，腎經是人體協調陰陽能量的經脈，也是維持體內水液平衡的主要經絡，由于此時是工作完畢需稍事休息之時，因此不宜過勞或過食，可以清淡少量飲食后，適當做些舒緩的運動如散步等。
腎經預防及治療的疾病：
①泌尿生殖系統：急慢性前列腺炎、陽痿、早泄、遺精、術后尿潴留、睪丸炎、痛經、月經不調、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各種腎炎、水腫
②頭面疾病：頭痛、牙痛。
③其他：消化不良、泄瀉、耳鳴耳聾、腰痛、中風、休克、經脈所過的各種關節肌肉軟組織病。
腎經不通的常見癥狀：手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎、月經不調、前列腺肥大、足跟痛、尿頻、尿少、尿黃。
心包經：
心包經上班時間是晚上19:00-21:00，心包經主瀉、主血， 心包是心的保護組織，又是氣血通道，因此若晚餐吃得太豐盛，易生亢熱而致胸中煩悶，惡心、因此建議晚餐不要過膩，餐后要注意休息，運動以散步的方式最好。
心包經預防和主治的疾病：
①心血管系統：心慌、心動過緩、心動過速、心絞痛、心肌缺血、胸悶。
②其他：惡心、嘔吐、抑郁癥、中暑、休克、小兒驚風、胃痛、胃脹、經脈所過的肌肉關節酸痛。
心包經不通的常見癥狀：失眠多夢、易醒、入睡困難、心煩健忘、胸悶、口干、神經衰弱。
三焦經：
三焦經上班時間是21:00-23:00，三焦經掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血氣運行的通道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬于三焦經掌管范疇；此時陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時不要特別壓迫到某側手臂，容易水腫的人睡前不宜多喝水。
三焦經預防及主治的疾病：
①五官病：耳鳴耳聾、腮腺炎、偏頭痛、面神經炎、面肌痙攣。
②其他：肋間神經痛、便秘、感冒、中風后遺癥、肘關節屈伸不利、經脈所過的關節和肌肉軟組織病。
三焦經不通的常見癥狀：偏頭痛、頭暈、耳鳴、上寒下熱、手足怕冷、倦怠易怒、皮膚容易過敏、肌肉關節酸痛無力、食欲不振。
膽經：
膽經的上班時間是晚上23:00-1:00，此時陰氣最盛，膽經會引導初起的人體陽氣下降，是身體進入休養及修復的開始，熬夜會致使膽火上逆，引發失眠頭痛、憂愁易思等多種神經癥狀，因此宜多休養，同時如果擔憂疾病的人如膽結石。膽囊息肉等，也會在此時醒來，或者無法入睡，待到12點甚至1點以后才能睡著。
膽經預防及主治的疾病：
①肝膽病:急慢性膽囊炎、膽絞痛、各種慢性肝炎。
②頭面五官病：頭昏、偏頭痛、面神經炎、面神經麻痹、耳鳴、耳聾、近視。
③其他：感冒、發熱、咽喉腫痛、脅下痛、經脈所過處的肌肉痛。
肝經：
肝經上班的時間是1:00-3:00，肝經具有梳利三焦，通調水道的左右，且由于肝膽互為表里，相互影響，休息才能使血回流滋養肝，否則就不利于肝臟排毒功能。肝經具有調節全身的血液，使氣血調和，宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑導致氣血不暢。
肝經預防及主治的疾病：
①生殖系統疾病：痛經、閉經、月經不調、盆腔炎、前列腺炎、疝氣。
②肝膽病：各種急慢性肝炎、急性膽囊炎、肝脾腫大、抑郁癥。
③其他：頭頂痛、頭暈眼花、各種眩暈、癲癇、胃痛等，
肝經不通的常見癥狀：口干口苦、情志抑郁、胸脅脹痛、眩暈、血液不穩、沖動易怒、皮膚萎黃、易倦乏力、小便黃、前列腺肥大、月經不調、乳房疾病等。
