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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應(yīng)活動來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關(guān)系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運(yùn)動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13074次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4946次

• 水中抽筋怎么辦
  如果患者出現(xiàn)水中抽筋的表現(xiàn)時，多考慮是由過量運(yùn)動、寒冷刺激等，造成局部電解質(zhì)紊亂、血液循環(huán)障礙，引發(fā)肌肉抽搐、痙攣的狀態(tài)。首先患者應(yīng)立即停止水中的運(yùn)動，脫離水面，可以在局部進(jìn)行熱敷、推拿、按摩等，也可以進(jìn)行局部肌肉的牽引拉伸，改善局部的循環(huán)，松解肌肉，使抽筋的狀態(tài)得到緩解。如果程度較重時，可以口服肌肉松弛藥物，如鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗片等緩解癥狀。此外，患者也可在局部配合理療、針灸等進(jìn)一步緩解抽筋的癥狀。平時患者還要做好相關(guān)的運(yùn)動鍛煉，做好運(yùn)動前的熱身準(zhǔn)備活動等，以防止水中抽筋的癥狀再次復(fù)發(fā)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:19”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-12-16 5499次

• 喝水中毒怎么辦
  喝水過多會水中毒，正常人每天至少需要補(bǔ)充兩千毫升的水，才能保證每天體內(nèi)的水平和狀態(tài)，并不是喝水越多越好。雖然喝水一般不會導(dǎo)致水腫，但如果短時間內(nèi)大量飲水，則會加重體內(nèi)臟器尤其是腎臟代謝的負(fù)擔(dān)。導(dǎo)致水在體內(nèi)滯留出現(xiàn)水中毒或者稀釋性低鈉血癥，進(jìn)而導(dǎo)致水分從細(xì)胞外進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，出現(xiàn)細(xì)胞水腫。特別是出現(xiàn)腦細(xì)胞水腫是可引起神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，表現(xiàn)為抽搐，意識昏迷，意識障礙，昏迷等主要發(fā)生在腎功能不全的情況下。喝水肯定是好的，但是每天要注意喝水的量和喝水的度，每天平均八杯水，便可做到體內(nèi)的水平衡。水平衡是動態(tài)平衡并不是靜止的，所以可以保持每天的喝水量但是不要喝多。
  語音時長 1:30”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 8512次

• 水中突然抽筋了怎么辦
  病情分析：如果水位不是很高，可以迅速站起來，迅速抬高抽筋的一側(cè)，適當(dāng)?shù)陌茨梢跃徑獬榻睢Ｈ绻窃谟斡镜倪^程中發(fā)現(xiàn)抽筋，可能是過度疲勞，游泳時間過長或者突然受冷水刺激導(dǎo)致。可以自己漂浮在水面上，控制抽筋的部位，可以腳尖向上翹起，適當(dāng)?shù)陌茨π⊥取Ｒ庖娊ㄗh：建議平常游泳時間不要過長，水溫過低不要游泳。游泳的時候如果發(fā)生抽筋的癥狀也不要過于驚慌，下水前也要做好充分的準(zhǔn)備工作。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 2101次

• 在水中突然抽筋應(yīng)該怎么辦
  病情分析：在水中突然出現(xiàn)抽筋。首先不要驚慌，保持頭腦清醒。采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面進(jìn)行呼吸，如果是小腿抽筋。可以加腳趾向上牽拉，手腕肌肉抽筋可以將手指上下屈伸。意見建議：建議平常在游泳的時候一定要做好關(guān)節(jié)的活動。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身動作，如果水溫過低，不建議游泳，有關(guān)節(jié)炎的患者也不建議游泳。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 1602次

• 跟腱抽筋怎么辦
  跟腱抽筋，可以通過一般處理、藥物治療、物理治療等進(jìn)行改善。具體方法需要根據(jù)不同原因來分析，可能與劇烈運(yùn)動、缺鈣、跟腱炎等有關(guān)。1、劇烈運(yùn)動：如果平時運(yùn)動量比較少，突然劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致韌帶以及肌腱受到過度牽拉，從而引發(fā)疼痛。這屬于輕微現(xiàn)象，期間可以通過按摩、熱敷等方式進(jìn)行緩解。2、缺鈣：如果是中老年人群
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 肌肉抽筋怎么辦
  如果出現(xiàn)肌肉抽筋患者可以做如下的處理：第一，馬上要制動休息，同時把抽筋的那側(cè)肢體盡量的拉伸。比如如果是腹側(cè)的肌肉在痙攣，就要努力的向背側(cè)伸展關(guān)節(jié)。一個比較典型的例子是小腿后側(cè)的肌肉在抽筋的時候，要把下肢伸直，同時把腳尖勾起來之后用手牽拉腳尖，以拉扯小腿后側(cè)的肌肉，減少其痙攣的程度。第二，要注意制動休
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 490次