并不存在吃什么不便秘的情況，但是在日常生活中可以適量的吃膳食纖維豐富的食物預防便秘，如菠菜、芹菜、韭菜、火龍果、香蕉等，吃這些食物之后能夠加速胃腸道蠕動，能夠減少宿便的形成，對預防便秘有幫助。如果不慎出現便秘，可以遵醫囑吃潤腸通便的中成藥以及益生菌改善。
潤腸通便的中成藥一般有藍素雙仁潤腸口服液，該藥物是由火麻仁、郁李仁、桑椹、蜂蜜配伍制作而成，這種配伍歷史悠久，存在便秘的患者遵醫囑服用這種藥物之后，既能夠治標又能夠治本。而且該藥物的制作過程中未經化學處理，有效成分以水為提取溶劑，藥性溫和，如果有需要可以考慮長期服用，比較適合老年人、產后、術后等身體虛弱的便秘人群服用。
患者還可以服用益生菌藥物，常見的藥物一般有江中乳酸菌素片、媽咪愛枯草桿菌二聯活菌顆粒等。患者在服用此藥物之后，能夠調理腸道內的菌群環境，能夠改善胃腸功能紊亂癥狀，從而緩解排便異常癥狀。在服用藥物的同時，患者也應加強體育鍛煉，比如跑步、跳繩、打球、游泳等，通過鍛煉能夠增強胃腸道的動力，而且還能夠加速食物的消化，有利于病情的改善。在治療疾病期間也應多飲水，能夠提高機體代謝，對軟化大便也有幫助。
如需用藥，或者想要了解更多專業的用藥知識，可以咨詢專業的醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
