睡醒肌肉酸痛的原因通常有受涼、睡姿不合適、過度勞累、感冒、貧血等，出現不適癥狀后，建議患者及時就醫檢查和治療。
1、受涼：
睡覺時環境溫度過低，可能使身體受涼，受涼后血液循環不暢，可能在醒來后有酸痛感，建議睡覺時將室內溫度調整在22℃左右，也可以更換厚一些的被褥。
2、睡姿不合適：
睡覺時壓迫一側肢體，會導致肌肉長期處于緊張狀態，還會影響血液流通，使患者在睡醒后有不適癥狀，建議睡覺時選擇合適的姿勢，避免壓迫肢體。
3、過度勞累：
經常進行重體力勞動，會使身體中有過多的乳酸堆積，沒有及時排出，會刺激神經末梢，從而引起疼痛，可以對患處進行按摩，每次按摩10分鐘，能夠加快乳酸的排泄速度。
4、感冒：
如果自身抵抗力較差，由于夜間受涼，可能會引起感冒，患病后會刺激身體多個免疫系統，還會出現多種免疫反應，比如四肢酸痛、體溫升高、流鼻涕等，可以在醫生的指導下服用四季感冒片、板藍根顆粒、感冒靈顆粒等藥物治療，同時要多喝一些溫開水，以便加快身體的代謝速度。
5、貧血：
如果本身患有貧血，由于紅細胞容量減少，不能夠對組織器官充分供氧，可能會引起皮膚黏膜蒼白、呼吸急促、身體酸痛等癥狀，可以遵醫囑服用富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物治療。生活中也可以添加含鐵豐富的食物，比如雞肝、鴨肝、菠菜等。
配合醫生治療期間，需要攝入營養豐富的食物，比如雞蛋、魚肉、牛奶等，有利于身體康復。
