肥胖兒童管理措施有均衡膳食、培養(yǎng)健康的生活方式、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等。
1、均衡膳食：在滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)上，均衡膳食，指導(dǎo)兒童先喝湯后進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽。控制能量攝入，避免過(guò)度喂養(yǎng)。多吃水果蔬菜等富含纖維素的食物。少吃糖果、蜜餞、巧克力、冷飲、甜點(diǎn)心、膨化食品、西式快餐、肥肉、黃油、油炸食品以及各種含糖飲料。選擇正確的進(jìn)餐順序是應(yīng)該按照湯、蔬菜、葷菜、主食的順序進(jìn)食，吃完自己的一份飯菜后，家長(zhǎng)盡量不再添加主食和葷菜，可少許添加一些湯或者蔬菜。
2、培養(yǎng)健康的生活方式：控制看電視、玩電子游戲等時(shí)長(zhǎng)。減少靜坐時(shí)間，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉： 適當(dāng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì) 。推薦一些居家親子游戲，既能增進(jìn)親子關(guān)系，又能鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，如親子開(kāi)合跳、蘿卜蹲游戲等。
