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• 怎樣減少熬夜傷害

  現(xiàn)今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。如何減少熬夜傷害了，首先①多喝水，熬夜特別容易損耗津液，使人陰虛上火，所以多喝水，能減輕這個傷害。②間隔休息，熬夜會讓人們眼睛干澀、疲勞，盡量每30分鐘閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠；久坐會讓腰背負荷過大，持續(xù)敲打鍵盤、鼠標也會讓手腕感到不適，建議每隔一段時間就起身活動，做幾個養(yǎng)生操的動作，放松緊繃的肌肉。③吃點抗疲勞食物，熬夜之后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現(xiàn)象。此時，吃點西洋參、紅景天等，有助于益氣養(yǎng)陰、緩解疲勞。也可以吃點抗自由基的食物，如綠茶、番茄、葡萄、蘆筍、花椰菜等。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 19569次

• 熬夜會傷腎嗎

  熬夜是有可能會傷腎的，長期熬夜會讓身體內(nèi)的內(nèi)臟得不到充分的休息，當然也包括腎臟。腎臟長期工作不能得到休息的時候，就不能更好的將體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出到體外，會對腎臟自身產(chǎn)生損傷。熬夜還可以使身體血管系統(tǒng)出現(xiàn)異常，造成血管收縮的異常，導致血管的痙攣等，會導致腎臟的血液循環(huán)出現(xiàn)問題，就會造成腎臟局部毒素堆積或者是腎臟出現(xiàn)炎癥的反應(yīng)，比如出現(xiàn)腎炎腎病等。患者應(yīng)該保證充足的睡眠，如果發(fā)現(xiàn)尿里面檢查出現(xiàn)蛋白了，患者又經(jīng)常熬夜，一定要引起警惕，要查查是不是腎臟出現(xiàn)了問題。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-09-28 5238次

• 貧血熬夜會怎樣
  貧血，身體比較虛弱。熬夜可能會導致感冒，或是貧血的癥狀加重。所以建議貧血患者：一、加強自身的營養(yǎng)。二、要休息好，同時也要保持心情的舒暢，最好是不要熬夜。三、建議患者飲食上要均衡，不要饑飽無常。這種情況下，首先要建議患者一定要注意不要劇烈的運動。加強休息是必要的，而且還要加強營養(yǎng)，在飲食方面一定要營養(yǎng)均衡，一定要保持心情的舒暢。飲食方面，吃得太多，會引起消化不良。也建議患者要定期復(fù)查一下血常規(guī)。
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  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-02-03 9877次

• 經(jīng)常熬夜會貧血嗎
  經(jīng)常熬夜，并不會導致貧血，經(jīng)常熬夜會導致患者抵抗力差，免疫力低下，容易繼發(fā)感染，可以繼發(fā)細菌感染，病毒感染，甚至還可以繼發(fā)真菌感染，結(jié)核感染，而且經(jīng)常熬夜的人群會導致患者的生物鐘出現(xiàn)紊亂，也有可能會誘發(fā)猝死事件的發(fā)生。貧血屬于血液系統(tǒng)疾病，是需要就診于血液科的，關(guān)于貧血的原因是比較多的，如造血原料缺乏所導致的貧血，血液系統(tǒng)造血腫瘤所導致的貧血，血液系統(tǒng)造血衰竭所導致的貧血以及紅細胞大量破壞所導致的貧血。需要完善相關(guān)檢查，明確病因，對因治療。
  語音時長 01:16”
  李方方 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-10-06 5443次

• 貧血熬夜會怎樣
  患有貧血病經(jīng)常熬夜對身體是有害的。貧血的患者抵抗力比較低，如果經(jīng)常熬夜會使免疫力下降，容易患有感冒或者其他疾病。經(jīng)常熬夜導致睡眠不足，可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等情況。平常盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。另外貧血的患者還要注意補鐵補血，及時糾正貧血。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-11 6406次

• 熬夜會導致貧血嗎
  熬夜是有可能導致貧血的。經(jīng)常熬夜對身體的危害很大，經(jīng)常熬夜會使人睡眠不足，會打亂人體的生物鐘，造成內(nèi)分泌失調(diào)，晚上十二點到凌晨三點是人體造血的關(guān)鍵時刻，如果這時候不能很好的休息，肝脾這些造血器官不能很好的工作，就會造成貧血。
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-12-23 6205次

• 貧血熬夜會怎樣
  貧血，身體比較虛弱。熬夜可能會導致感冒，或是貧血的癥狀加重。所以建議貧血患者：一、加強自身的營養(yǎng)。二、要休息好，同時也要保持心情的舒暢，最好是不要熬夜。三、建議患者飲食上要均衡，不要饑飽無常。這種情況下，首先要建議患者一定要注意不要劇烈的運動。加強休息是必要的，而且還要加強營養(yǎng)，在飲食方面一定要營養(yǎng)
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 441次

• 甲亢長期熬夜會怎樣
  甲亢患者長期熬夜會導致甲亢病情加重，如果在接受藥物治療的時候長期熬夜會使甲亢這個疾病不好控制，如果在沒有接受藥物治療的時候長期熬夜會使患者的高代謝癥狀更加明顯，甲亢指標更加的升高。長期熬夜對甲亢患者來說是很不好的一個事情，我們要求甲亢患者在高代謝癥狀很明顯的是要注意休息，避免過度疲勞，避免熬夜。在接
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-24 625次