腳后跟疼可能是勞累、外傷、胼胝、足底筋膜炎、骨質增生等原因引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療進行改善。
1、勞累：
如果長時間站立或走動，會導致腳后跟過度受力，引起局部乳酸堆積，出現疼痛的現象。可以通過適當的按摩、泡腳等進行改善，有利于加快乳酸代謝，促進局部血液循環。
2、外傷：
腳后跟部位疼痛也可能是因受到了外傷，導致局部組織損傷所致。可以通過使用冰敷和熱敷交替的方式緩解，冰敷能夠促降低局部血管的通透性，提高疼痛閾值，熱敷能夠加快局部的血液循環，促進組織恢復。
3、胼胝：
是因長期受摩擦和壓迫引起的皮膚角質層增厚，可能會發生在腳后跟部位，通常不引起自覺癥狀，如果病情比較嚴重，在行走或受到壓迫時可引起疼痛或壓迫感。可以在醫生的指導下使用水楊酸苯酚貼膏、維A酸乳膏、尿素軟膏等藥物治療。這些藥物能夠促進胼胝軟化與脫落。
4、足底筋膜炎：
此病是因足底的肌肉受到外力的沖擊所致，會引起腳掌局部肌肉勞損，導致局部肌腱或筋膜發生無菌性炎癥，臨床癥狀常表現為腳跟疼痛、肌緊張、肌痙攣等。可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療。這些藥物能夠減輕局部炎癥，緩解疼痛，還能夠緩解局部肌肉緊張的情況。
5、骨質增生：
是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，如果發生在足底部位，會對局部的組織造成刺激，引起局部包塊、疼痛、活動受限等臨床癥狀。可以在醫生的操作下行骨刺剔除術治療，術后能夠有效的去除病灶，使疼痛得到緩解。
平時需要避免長期站立和走動，保持勞逸結合，做好自我保護措施，避免受到外傷。
