頑固性失眠是臨床上的常見多發(fā)病，治療頑固性失眠，首先應(yīng)當(dāng)積極的查找并治療引起頑固性失眠的病因。在祛除病因的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)呐浜湘?zhèn)靜催眠藥，比如安定，三唑侖等。中醫(yī)藥對(duì)于失眠有不錯(cuò)的效果。早期的頑固性失眠，可以通過(guò)針灸調(diào)節(jié)。時(shí)間比較久的頑固性失眠，可以請(qǐng)中醫(yī)辨證施治，根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)姆弥胁菟巵?lái)調(diào)理，效果不錯(cuò)。
頑固性失眠怎么治療
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2018-12-2416430次
概述：
失眠的原因：
很多人都有喝茶，咖啡，飲料等還有咖啡因的飲品。每天的咖啡因攝入量比較多的話，就容易引起失眠。
很多人由于工作等原因，早上和中午都吃的不多。到了晚上大吃一頓，導(dǎo)致晚上睡覺時(shí)，胃腸道內(nèi)食物過(guò)多。消化系統(tǒng)超負(fù)荷的工作，會(huì)使得人夜間睡眠困難。如果為了減肥而故意節(jié)食，以至于晚上胃腸的都是空虛的，也會(huì)引起睡眠障礙。
睡眠的環(huán)境質(zhì)量差，比如噪音嚴(yán)重，有人打呼嚕，孩子哭鬧都會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
預(yù)防措施：
盡量減少含咖啡因的食品的攝入。少喝濃茶，咖啡以及飲料，少吃巧克力。
生活有規(guī)律，早睡早起。最好能夠做到定時(shí)休息，定時(shí)起床，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉怏w育活動(dòng)，白天身體疲憊了，晚上睡眠質(zhì)量就比較好。
晚餐不要吃得太多，不要吃油膩，不容易消化的食物睡覺前不要喝牛奶。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
頑固性便秘怎么治便秘，建議還是從根本上面，首先要從生活習(xí)慣上，進(jìn)行改變。如果出現(xiàn)了便秘，首先要多喝水，建議每天服用2000毫升的水，建議是白開水，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，還有多補(bǔ)充一些含膳食纖維的蔬菜、水果，比如吃點(diǎn)南瓜、山芋，甚至于多吃點(diǎn)雜糧，每天早上吃點(diǎn)麥片粥，還有就是水果，建議多吃火龍果、獼猴桃，含低聚果糖比較多的食物。當(dāng)然不建議大家吃一些，比較熱性的食物，比如桂圓、羊肉，還有刺激性的辣的火鍋，這點(diǎn)都可能會(huì)加重便秘。但是這些措施，如果都做上去了，還沒有緩解便秘，建議可以加用一些益生菌。益生菌可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可以改善腸道的生態(tài)環(huán)境。如果大便特別硬，可以通過(guò)發(fā)酵使糞便變軟。同時(shí)指南上面也推薦了，在服用微生態(tài)制劑的同時(shí)，可以添加一些滲透性瀉劑。這些滲透性瀉劑，比如乳果糖，比如服用聚乙二醇。如果和微生態(tài)制劑一起服用，往往可以改善糞便的性狀，減輕一些腹脹和腹痛的作用。而至于如果要服用瀉劑，建議還是要第二項(xiàng)治療，而且不建議長(zhǎng)期服用。
02:37
沈通一
副主任醫(yī)師上海市第十人民醫(yī)院
2019-05-20 8723次
-
頑固性肥胖怎么減成年人的肥胖，一般來(lái)說(shuō)都是脂肪細(xì)胞體積的增大。那么對(duì)于脂肪細(xì)胞的體積增大，減肥其實(shí)最主要的，我們強(qiáng)調(diào)的兩點(diǎn)，那么首先是生活方式上的干預(yù)，一定要少油、少鹽、控制飲食量、增加活動(dòng)，才可以改善。一般來(lái)說(shuō)，很多的患者是靠單純的靠一些減肥藥，或者是一些其他的方式來(lái)減肥，那么這種效果一般都會(huì)我們常說(shuō)的越減越肥。因?yàn)榉玫纳鐣?huì)上的很多的一些減肥藥大部分都是泄劑，那么它都是脫水，所以它不是正規(guī)的。那么我們希望大家，還是應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院，去正規(guī)的檢查治療。
01:25
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-11-21 13964次
-
頑固性失眠怎么治療如果患者失眠的時(shí)間比較長(zhǎng)，并且患者每天睡眠的質(zhì)量都會(huì)下降，睡眠時(shí)間縮短，這些患者我們?cè)谥委熒厦妫仨氁M(jìn)行認(rèn)知行為的治療。在認(rèn)知行為治療的同時(shí)，還需要應(yīng)用一些，比如患者有焦慮抑郁的，需要用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，以及一些改善睡眠的藥物進(jìn)行治療。患者在認(rèn)知行為治療的時(shí)候，必須要告訴患者，在臥室也就是在床上，不能做與睡眠無(wú)關(guān)的一些活動(dòng)，比如說(shuō)不要躺在床上看手機(jī)，看書，直到有睡意然后再去睡覺。不管前一天晚上睡得怎么樣，每天早上一定要定一個(gè)醒來(lái)的時(shí)間。比如說(shuō)早上七點(diǎn)鐘起床，不管你睡得怎么樣，到七點(diǎn)都得起床。通過(guò)這種慢慢的認(rèn)知行為的治療，失眠的癥狀可以慢慢得到改善。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-26 3240次
-
頑固性失眠在臨床上，頑固性失眠多數(shù)是由于焦慮，抑郁情緒所導(dǎo)致的，像這種情況，建議患者在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，或者是精神內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下，規(guī)律的服用抗焦慮，抑郁藥物治療，也許就能夠緩解頑固性失眠癥狀的。建議患者，可以每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片，抗焦慮抑郁治療，如果單憑抗焦慮藥物，藥物效果不太好，建議患者還可以在每天晚上睡覺前，口服一粒必克隆幫助睡眠，也許就能夠改善失眠的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:01”
戴軍
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2018-12-05 7921次
-
頑固性失眠怎么治療長(zhǎng)時(shí)間的頑固性失眠，對(duì)人的損傷還是比較大的，這種情況通常會(huì)出現(xiàn)一些整宿，睡不著覺。也會(huì)思維奔逸，胡思亂想而停止不下來(lái)，這種情況就應(yīng)該去心理科門診詳細(xì)的做一些，睡眠方面的測(cè)查，應(yīng)用西藥，強(qiáng)效的藥物來(lái)幫助控制睡眠。
趙騫康
主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院
2019-01-01 2802次
-
頑固性失眠咋辦頑固性失眠可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥，如地西泮片、氯硝西泮、奧氮平、米氮平、佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑侖、多慮平等，不過(guò)這類藥物都有依賴性，不可長(zhǎng)期應(yīng)用。可配合中成藥如安神定志丸、棗仁安神膠囊、七葉安神片、解郁安神膠囊等。
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-01-25 2403次
-
頑固性失眠怎么治療好頑固性失眠可以采取口服藥物，中醫(yī)理療等方式進(jìn)行治療比較好。1、口服藥物：在藥物上患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇鎮(zhèn)定安眠的西藥，比如可以口服艾司唑侖，阿普唑侖，地西泮，氯硝西泮等藥物來(lái)幫助患者改善睡眠情況。如果說(shuō)患者除了有失眠的癥狀之外還伴隨著心情焦慮抑郁等問(wèn)題，就要選擇能夠改善情緒的藥物，比如氟哌噻噸美利
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-08 669次
-
頑固性失眠怎么治療好頑固性失眠可以通過(guò)以下方法治療：首先，針對(duì)病因進(jìn)行治療是關(guān)鍵。一些頑固性失眠可能是由基礎(chǔ)疾病如腦血管疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等引起的。因此，治療這些原發(fā)疾病，能夠有效緩解失眠癥狀。其次，藥物治療也是一個(gè)重要手段。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者可以服用鎮(zhèn)靜
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-09 0次
