香蕉具有瀉藥的功能，但香蕉是一種冷水果。在田間種植的香蕉更好，但這種香蕉不宜多吃，特別是那些胃寒，因為吃太多對身體不利。很多東西是一樣的，甘蔗也有助于便秘，它也是一個不錯的選擇，甘蔗分為兩種綠皮甘蔗熱，所以最好吃綠色皮膚甘蔗，西瓜也有潤腸通便功效，孩子不宜多吃，大人無所謂，屬于涼果，特別適合夏秋季。
便秘食療吃哪些
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2011091次
概述：
便秘的原因：
1、生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜導致肝火，引起便秘。由此引起的便秘需要一些解熱藥，如黃連上清丸、三黃片。按時上班，改變熬夜的壞習慣。如果肝火更旺，通常按摩腳上的太沖點；
2、飲食的原因，通常飲用過少或吃過長的纖維蔬菜，身體缺乏膳食纖維，排便緩慢，便秘的大量吸收導致便秘。在這種情況下便秘應多吃粗纖維蔬菜，綠葉蔬菜、香蕉等，多喝水；
3、身體嚴重氣，感覺肛門內(nèi)有大便不拔。這個原因引起的便秘應該補氣，多吃一些補中益氣丸。有這種體質(zhì)的人往往會有更嚴重的痤瘡，應該積極治療。
如何預防便秘：
通常每天喝八杯水，夏天是容易脫水的季節(jié)，所以總是加水以防止脫水。因為許多人因脫水而便秘。無論食物本身的冷熱性質(zhì)如何，油炸或烤制食物都可以通過油炸或燒烤輕松點燃。服用維生素B，因缺乏維生素B也會引起便秘，這也是預防便秘的直接方法。
以上內(nèi)容僅供參考
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四個食療方解決便秘問題①西梅汁，西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解或預防便秘。②魔芋拌蜂蜜，把魔芋榨成汁，放到鍋里用小火煮成糊狀，放到碗里，用涼性的蜂蜜如黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜等，與魔芋糊一起調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。堅持服用，可治療長期性便秘。③火麻油，早上起床后，食用一勺火麻油或拌溫水服用，能夠很大幾率緩解或治愈便秘。因為火麻油含有豐富卵磷脂，能夠潤腸通便，有效防止大便干燥，從而改善便秘問題。④香蕉沾芝麻，吃香蕉時，可以加點黑芝麻在上面，除了使口味更佳，主要還是能夠潤腸通便。香蕉性寒，味甘，能清熱潤腸，生津止渴。黑芝麻本身就具有潤腸燥的功效，配合香蕉功效更強。
02:05
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-25 4607次
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便秘可以吃益生菌嗎便秘可以吃益生菌。便秘主要與腸道內(nèi)菌群失調(diào)，攝入粗纖維食物較少，腸道內(nèi)水分缺失，以及運動較少，導致大腸機械運動減少等引起。便秘時服用具有腸道雙向調(diào)節(jié)作用的益生菌可以有效緩解。一般益生菌粉由嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌，這類具有消化功效的活菌組成。通過規(guī)律服用益生菌后，這些活菌可以長期定植在人體腸道內(nèi)，促進腸道蠕動。并且這些益生菌會分泌消化酶，消化吃進去的食物，促進腸道吸收營養(yǎng)物質(zhì)。便秘時除了服用益生菌促進腸蠕動，幫助緩解外，還有多食用含粗纖維較高的食物，如芹菜、土豆等，各種蔬菜水果，豆制品、粗糧制品等。并且要多飲水，保證每天1500ml水的攝入。多參加體育鍛煉，如跑步、跳繩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:49
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 8720次
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?便秘食療方有哪些主要有以下幾方面，首先主食方面應該以糙米、麥類為主，而且那適合多吃一些產(chǎn)氣的，比如說紅薯、土豆、汽水、豆類等等，這樣的話是能夠促進腸蠕動的。第二，平時要多吃一些粗纖維多的蔬菜和水果，比如說菠菜等等。第三，要可以多吃一些植物油，比如說芝麻油、花生油、菜油，都是可以潤腸通便的。第四，多吃一些能夠潤腸通便的食物，比如說蜂蜜，芝麻、核桃、香蕉等等。第五，早晨起來早晨起來之后，要空腹一杯溫開水或淡鹽湯菜湯等等，就是要多吃一些富含維生素的食物比如說粗糧，另外的就是比較禁忌一些辛辣刺激的食物，比如說大蒜、辣椒。語音時長 1:35”
徐春玲
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院
2018-11-17 5538次
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便秘怎樣食療在日常生活中，對于便秘患者要進行食療，建議:第一，一定要避免暴飲暴食，另外要建議患者規(guī)律飲食，可以少食多餐。第二，飲食盡量清淡，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免吃太多堅硬的，黏性太強的飲食，因為這些飲食都容易加重便秘的臨床癥狀。第三，要建議患者多吃一些蔬菜和水果，特別是多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，因為這些食物吃了以后，可以促進胃腸蠕動，增加腸道內(nèi)糞便的容積，使糞便軟化，易于排出體外。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-06-17 1461次
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便秘食療吃哪些便秘食療方法有很多種：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，連服數(shù)日，主治熱秘。香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。 柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化。梨有潤腸通便，利尿降壓作用。更適宜于高血壓便秘者。柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 3901次
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?便秘食療方有哪些首先主食方面應該以粗糙，麥類為主，而且適合多吃一些產(chǎn)氣的，比如說紅薯，土豆，汽水，豆類等等，這樣的話是能夠促進腸蠕動的，平時要多吃一些粗纖維多的蔬菜和水果，比如說菠菜等。可以多吃一些植物油，比如說芝麻油花生油是可以潤腸通便的，多吃一些能夠潤腸通便的食物，比如說蜂蜜，芝麻，核桃，香蕉，早上起床之后要空腹喝一杯溫開水或者是淡鹽湯，菜湯等。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 2302次
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便秘食療菜便秘是指排便次數(shù)減少，排便困難，排便干結，老年人比年輕人更容易便秘。便秘與年齡，生活習慣，精神狀態(tài)，全身性疾病都有關系。
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-11-28 2230次
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便秘的食療方法有哪些便秘的食療方法主要包括多喝水、喝酸奶、多吃蔬菜、多吃水果、多吃粗糧等。1、多喝水：水能夠起到潤腸通便、加速身體新陳代謝的作用，所以便秘的患者可以在日常生活中適當?shù)亩嗪人?、喝酸奶：酸奶中含有較多的益生菌，在飲用之后能夠增加腸道內(nèi)的有益菌群，對于腸道菌群失調(diào)引起的便秘，有較好的調(diào)理效果。3、多吃蔬菜
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-30 0次
