妙手醫生精選
①西梅汁，西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。②魔芋拌蜂蜜，把魔芋榨成汁，放到鍋里用小火煮成糊狀，放到碗里，用涼性的蜂蜜如黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜等，與魔芋糊一起調制，每天早晨空腹兩勺。堅持服用，可治療長期性便秘。③火麻油，早上起床后，食用一勺火麻油或拌溫水服用，能夠很大幾率緩解或治愈便秘。因為火麻油含有豐富卵磷脂，能夠潤腸通便，有效防止大便干燥，從而改善便秘問題。④香蕉沾芝麻，吃香蕉時，可以加點黑芝麻在上面，除了使口味更佳，主要還是能夠潤腸通便。香蕉性寒，味甘，能清熱潤腸，生津止渴。黑芝麻本身就具有潤腸燥的功效，配合香蕉功效更強。
為你推薦
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胃潰瘍食療方法胃潰瘍的食療我們分為方式和方法，方式就是標準的生活方式、飲食一定要節律，不能暴飲暴食，每天三頓飯到點一定要去吃飯，不能飽一頓饑一頓，這樣不僅不助于潰瘍的愈合，反而會導致潰瘍的加重。那么方法包括一些飲食可以吃，哪些不能吃？可以吃的，包括我們傳統上最常吃的小米粥、面條，這些是可以促進潰瘍愈合的。但是有一些食物，包括辣椒、生姜、生蒜，這些食物是不能吃的。如果長期喜歡吃生姜的患者會發現潰瘍病越來越重，有些人喜歡吃生蒜，我們這個地方好多人喜歡用吃生蒜來預防癌癥的發作，但是生蒜里邊有辣椒素，不僅是刺激胃黏膜，還可以導致潰瘍的加重，還不能飲酒、不能喝濃咖啡，也不能吃一些生冷的食物，剛從冰箱里邊拿出來的食物，一定要放一段，讓它暖一暖在下胃！
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崔星亮
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-20 4749次
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高血脂食療方法高血脂是一個生活方式病和不健康的飲食習慣有很大的關系，尤其是年輕人吃的魚肉非常的多，非常油膩的飲食包括火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟、油炸的食物等等，這些吃得過多就會導致高血脂。再有就是運動量非常的少會過度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改變不健康的生活方式。那么在改變不健康的生活方式當中，合理的飲食或者控制飲食非常的必要。那么吃什么對血脂有幫助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的飲食，所謂清淡的飲食就是盡量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃動物內臟、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些雞肉、魚肉等等。或者吃一些海參、喝一些牛奶這些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都可以幫助降血脂。
01:24
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 7081次
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?便秘食療方有哪些主要有以下幾方面，首先主食方面應該以糙米、麥類為主，而且那適合多吃一些產氣的，比如說紅薯、土豆、汽水、豆類等等，這樣的話是能夠促進腸蠕動的。第二，平時要多吃一些粗纖維多的蔬菜和水果，比如說菠菜等等。第三，要可以多吃一些植物油，比如說芝麻油、花生油、菜油，都是可以潤腸通便的。第四，多吃一些能夠潤腸通便的食物，比如說蜂蜜，芝麻、核桃、香蕉等等。第五，早晨起來早晨起來之后，要空腹一杯溫開水或淡鹽湯菜湯等等，就是要多吃一些富含維生素的食物比如說粗糧，另外的就是比較禁忌一些辛辣刺激的食物，比如說大蒜、辣椒。語音時長 1:35”
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-11-17 5538次
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?老年人便秘的食療方老年人是便秘的多發人群，因為老年人上了年紀以后消化器官功能減退，咀嚼吞咽困難，對食物攝入量過少，攝入的食物過于精細，并且平時缺少運動。相關的肌肉功能降低導致腸道蠕動受限，流動減慢，排便動力不足形成便秘，所以老年人發生便秘比較常見。一定要在平時養成良好的飲食習慣，生活習慣和排便習慣，主食適當的進食一些粗纖維的食物，蔬菜，水果等。不要過于精細，因為粗的纖維素可以有效的刺激腸胃蠕動，導致排便的運行通暢。可以晨起空腹飲一杯淡鹽水或者蜂蜜水，配合腹部按摩，然后加于適量的體育活動。加強腹部的運動，促進胃腸的蠕動，有助于促進排便，當然適當時候也可以服用一些潤腸通便的藥物來進行輔助。語音時長 1:42”
武鵬飛
主治醫師山西省長治市中醫醫院
2019-01-14 4917次
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?便秘食療方有哪些首先主食方面應該以粗糙，麥類為主，而且適合多吃一些產氣的，比如說紅薯，土豆，汽水，豆類等等，這樣的話是能夠促進腸蠕動的，平時要多吃一些粗纖維多的蔬菜和水果，比如說菠菜等。可以多吃一些植物油，比如說芝麻油花生油是可以潤腸通便的，多吃一些能夠潤腸通便的食物，比如說蜂蜜，芝麻，核桃，香蕉，早上起床之后要空腹喝一杯溫開水或者是淡鹽湯，菜湯等。
石燕燕
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 2302次
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婦女產后便秘的食療方有哪些病情分析：便秘是指大便次數減少，大便干結，糞便量減少，一般采用食療的方式。意見建議：便秘患者可以選用牛肉，兔肉，牛奶，花生，熟黃豆，蜂蜜，紅薯，芝麻等具有補氣潤腸作用的食物，可以將牛肉和兔肉切成碎末，加黃豆和大米煮成粥食用，可以多吃纖維多的食物，如山芋，粗糧，芹菜，多吃水分多的食物，如雪梨，多吃能夠促進腸蠕動的食物，如蜂蜜，香蕉，芋頭，多吃富含有機酸的食物，如酸奶，多吃富含脂肪酸的食物，如花生米，松子仁，黑芝麻。
倪文杰
主治醫師山西省中醫院
2019-02-15 2103次
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四個養生食療方法是什么養生食療是通過合理搭配食材，發揮食物的天然功效，輔助調節身體機能、預防疾病的方法。以下四個養生食療方向，可根據個人體質和需求靈活應用：1.健脾益胃：山藥紅棗粥山藥富含黏蛋白和膳食纖維，能修復胃黏膜、促進消化；紅棗補中益氣，二者與粳米同煮成粥
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2026-03-13 0次
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小兒腹瀉的食療方小兒腹瀉常見，合理食療能緩解癥狀、促進恢復，還可配合必要藥物治療。一、食療的重要性食療在小兒腹瀉治療中有重要地位。合理飲食能提供營養、調整腸胃功能，選擇易消化且營養豐富的食物很關鍵。二、具體食療方案1、蘋果泥：蘋果果膠豐富，可吸附腸道有害物
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-14 0次
