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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 19222次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 39182次

• 更年期會(huì)心悸心慌嗎
  更年期是會(huì)出現(xiàn)心悸，心慌的癥狀，主要的是由于更年期雌激素分泌不足，從而出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)，迷走神經(jīng)的平衡被打破，可能就會(huì)出現(xiàn)心慌，心悸的感覺，一般的表現(xiàn)為胸前區(qū)胸悶，甚至有壓痛感。像這種情況應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌激素來調(diào)整分泌的情況。而且也建議在平常生活中保持情緒穩(wěn)定，平常多和朋友家人溝通交流，在平常業(yè)余時(shí)間可以聽聽音樂，做一些有意義的活動(dòng)，這樣的話也有利于情緒的放松，對(duì)于激素分泌水平也能夠起到促進(jìn)的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-13 3700次

• 更年期會(huì)心悸嗎
  有很多婦女在更年期會(huì)出現(xiàn)心悸的癥狀，這主要的是由于體內(nèi)的雌激素水平的紊亂，誘發(fā)出現(xiàn)的自主神經(jīng)功能紊亂，這種情況在更年期前的女性當(dāng)中是比較常見的，尤其是以心悸為臨床表現(xiàn)的形式，但實(shí)際上它是沒有風(fēng)險(xiǎn)的，這個(gè)時(shí)候最為重要的就是要檢查全身的激素水平，從而決定是否需要補(bǔ)充激素來緩解更年期的癥狀，因?yàn)橹匾氖乔榫w狀態(tài)的穩(wěn)定，情緒的波動(dòng)，焦慮，緊張，也是加重患者出現(xiàn)心悸癥狀常見的誘發(fā)因素，所以通過雌激素的檢測(cè)，必要時(shí)進(jìn)行激素的補(bǔ)充配合，情緒狀態(tài)的調(diào)整就可以減輕不適的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-07 1536次

• 更年期為什么會(huì)心慌心悸
  病情分析：更年期出現(xiàn)心慌心悸，很有可能就是由于體內(nèi)激素分泌異常所導(dǎo)致的，最好是到醫(yī)院進(jìn)行心電圖的檢查，也有可能是由于心臟疾病所引起的。更年期會(huì)出現(xiàn)雌激素分泌異常，所以患者會(huì)出現(xiàn)心慌，心悸，胸悶，氣短，乏力，失眠，多夢(mèng)等癥狀。意見建議：在此期間患者一定要保持心態(tài)的平和，要適量的進(jìn)行一些戶外的活動(dòng)，而且還要注意飲食的調(diào)理，要吃一些清淡，易消化的食物，而且還要避免暴飲暴食。
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-02-07 1501次

• 更年期為什么會(huì)心慌
  病情分析：更年期心慌主要是由于女性卵巢功能衰竭，雌激素分泌的水平下降，導(dǎo)致血管的彈性降低，導(dǎo)致血糖、血脂以及膽固醇的升高，進(jìn)而誘發(fā)心臟功能發(fā)生病變。另外，由于內(nèi)分泌的失調(diào)，可以導(dǎo)致交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)的失調(diào)，出現(xiàn)植物神經(jīng)的功能紊亂，也會(huì)出現(xiàn)心慌等癥狀。意見建議：建議更年期的女性在出現(xiàn)心慌時(shí)要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、補(bǔ)充雌激素以及抗心律失常藥物相結(jié)合的治療手段，改善心慌的不適癥狀。
  劉麗 副主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院

  2021-10-20 1402次

• 更年期心悸
  更年期心悸可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，也可能與心臟神經(jīng)官能癥有關(guān)。1、內(nèi)分泌失調(diào)：主要是由于更年期患者身體內(nèi)的雌激素水平逐漸下降，或卵巢萎縮等因素導(dǎo)致的，從而患者會(huì)出現(xiàn)心悸、脾氣暴躁等情況。出現(xiàn)此種癥狀時(shí)，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6等藥物進(jìn)行治療。2、心臟神經(jīng)官能癥：通常與患者的精神、情緒或
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-31 872次

• 更年期心慌心悸需要治療嗎
  更年期心慌心悸通常是需要治療的。更年期出現(xiàn)心慌、心悸的癥狀較為常見，同時(shí)會(huì)伴有潮熱、盜汗以及情緒的煩躁、焦慮、抑郁等。可能由于更年期卵巢功能水平下降，導(dǎo)致雌激素水平回落引起上述癥狀。此時(shí)可以通過調(diào)整自己的生活方式、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意放松心情，多到戶外走走。飲食上可以補(bǔ)充豆制品，如黃豆、豆?jié){等植物雌激
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-17 921次